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Spécial Smoothie Bowl 💪
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Une photo de Spécial Smoothie Bowl 💪

Spécial Smoothie Bowl 💪

Sandra
Sandra @cook_21139876
region PACA

De bons gras , des fibres , et pleins de bonnes choses , voici la recette de mon smoothie protéines pour bien démarrer la journée 💪

De bons gras , des fibres , et pleins de bonnes choses , voici la recette de mon smoothie protéines pour bien démarrer la journée 💪

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Spécial Smoothie Bowl 💪

Sandra
Sandra @cook_21139876
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Ingrédients

1 personne
  • 1banane
  • De l’extrait ou poudre de vanille
  • 25 gprotéines végétales vanille ou chocolat
  • 2 ccyaourt végétal ou sans lactose
  • Des amandes, graines de lin, chia.
  • 200 mllait d’avoine si vous souhaitez un smoothie, moins si vous souhaitez un smoothie bowl
  • 1 cs de beurre de cacahuète
  • Des flocons d’avoine
  • Quelques copeaux de noix de coco
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Mettre dans le blender la banane le lait d’avoine, la poudre de protéine végétale, quelques graines de lin, le beurre de cacahuète, le yaourt, un filet d’extrait de vanille, 3 amandes et mixer !

  2. 2

    Ajoutez le topping avec les flocons d’avoine, ou même un peu de granola, les graines de chia, et les copeaux de noix de coco et dégustez !

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Sandra
Sandra @cook_21139876
le dimanche 03 mai 2020 22h01
region PACA
Curieuse , gourmande et healthy aussi , j’adore explorer de nouvelles recettes simples, parfois originales à réaliser mais surtout qui ont du goût 😋C’est un réel plaisir de les partager avec vous , en espérant qu’elles vous plaisent 😃Je m’amuse également sur mon compte Instagram @healthysandys 🌺
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