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banane bien mûre • flocons d’avoine • beurre de cacahuète • graines de chia • d’huile de coco • lait d’amande noisette • levure chimique • Pépites de chocolat noir ou comme moi un carré de chocolat par cookie que j’ai coupé en gros éclats
12 min
5 cookies
LE GRIMOIRE GOURMAND DE NANOU
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flocons d’avoine, • oeuf, • banane coupée en morceaux, • lait, • levure chimique, • cannelle en poudre, • peu de beurre ou huile de coco pour la cuisson, • En topping : miel, sirop d'agave, fruits
2/3 min par pancake
12 mini pancakes selon grosseur
@chris and co food
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banane • flocons d’avoine • miel ou beurre de cacahuète • vanille liquide • pincée de sel • chocolat noir en morceaux, ou à mettre au dessus des cookies avant cuisson (optionnel)
15 min
2 4h
Tristan Valcke
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pommes golden (du jardin pour moi astuce en lien) • œufs • farine de blé • crème légère • crème fraîche • sucre en poudre • bombées de flocons d'érable (rapporté de mon voyage au Québec) • sucre de miel de sapin (rapporté d'Alsace) • levure chimique • sel • sucre glace
40 minutes
Pour 8 personnes
Mila Skull
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skir • belle poignée de raisin • belle poignée de rondelles de banane • tranches de pommes • flocons d'avoine sans gluten • sucre candarel • demi jus de citron vert • scoops de whey protéine le goût c'est vous qui choisissez
Lévano
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prunes d'ente (du jardin pour moi astuce en lien) • œufs • farine de blé • crème légère • lait entier • sucre en poudre • cassonade • sel • bombée de flocons d'érable (rapportés de mon voyage au Québec)
40 minutes
Pour 6 personnes
Mila Skull
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flocons d’avoine • banane écrasé • d’eau ou boisson végétale non sucrée • protéine en poudre • graines de chia • Cannelle ou cacao non sucré, extrait de vanille, ou café instantané selon ta vibe du jour • Sucrant zéro calorie si nécessaire • fruit ou autres topping (skyr, pépite de chocolat…)
1 nuit au frigo
1 porridge
Amelie
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flocons d'avoine ou autre flocon • du laitage de votre choix • graines de chia • fruits secs • peu de fruits frais • peu de miel d'acacia ou sirop d'agave
0 min
Pour 1 personne
DoG Dominique (ABCvosIG)
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flocon d'avoine • fromage blanc 0 % ou fromage blanc "normal" • graines de chia • whey vanille (facultatif)) • fruits rouge de votre choix soit frais soit à décongeler au préalable • carreau de chocolat noir de votre choix (moi 85%) + 1/4 d'une cuillère à café d'huile de coco pour faire fondre le chocolat option 1 • carré de chocolat noir de votre choix (moi 85%) + 1/4 d'une cuillère à café de peanut buter option 2
0 min
Pour 1 personne
Manon L
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