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farine (ou un mélange de plusieurs farines) • flocons d’avoine • mélange de graines (courge, sésame et lin) • à café de levure chimique • à café de fleur de sel • d'eau • Épices ou herbes de votre choix
⏰ 10 min
10 pièces env.
La popotte sans chichis
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courgette longue verte • feuilles de céleri branche (du jardin pour moi astuce en lien) • oignon rouge • courgettes rondes (du jardin pour moi congelées l'été dernier) • graines de fenouil (astuce en lien) • d'épices façon indienne (mélange maison astuce en lien) • filet d’huile d’olive (astuce en lien) • Sel poivre • d’ail (astuce en lien)
10 minutes
Pour 3 personnes
Mila Skull
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okara de graines de potimarron. Cf recette de mon jus aux graines de courges • farine de sarrasin • huile d'olive • P.M fleur de sel • P.M poivre • P.M Piment d'Espelette • P.M Épices au choix
23 minutes
4 personnes
Zest' de Flow
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graines de potimarron (chair et filament qui reste accroché) • eau • jus de graines de potimarron • lait avoine (ou vache) • sirop d'érable • P.M cannelle en poudre ou épice à pain d'épices
Zest' de Flow
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P.M riz à sushi • P.M huile de sésame • P.M vinaigre de riz • P.M fleur de sel • feuille d'algue nori • P.M Graines de sésame blanche et noire • Sauce soja • sucre en poudre
Zest' de Flow
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tofu soyeux • beurre de cacahuète • sirop d'érable • graines de chia • fleur de sel • lait soja ou avoine • P.M Cacahuètes concassées non salées • P.M Cacao poudre non sucré
2 personnes
Zest' de Flow
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