Graines

mûres • sucre • blancs d'œuf • crème liquide à 30 % de mg • graines de chia • citron vert

tomates cocktail • graines de fenouil • d’huile d’olive • vinaigre de cidre • sucre de canne blonde • fleurs de sel

graines de kasha • oignon rouge • fève edamame • fromage frais ail et fines herbes • thon à l'huile • câpres • Tomates cerise • petit concombre • Sel • poivre

Yaourt grec • Skyr • Graines de chia • Stévia • Extrait de vanille • Eau • Beurre de cacahuète • Chocolat à tartiner

poisson mérou fumé • morceaux de pâte de bœuf • graine • cubes Maggi tablette • bouillon antou • maxi bouillon akadi • gros tomate 🍅 • oignons 🧅 • piment sent bon

Graines de chia • Skyr • Extrait de vanille • Stévia • Framboises • Mûres • Cassis • Eau

graines de kasha • oignon rouge • petits pois • cœurs d’artichauts • Estragon • Chèvre frais • Huile d’olive • Sel • poivre

concombre • graines de sésame noire • graines de sésame blanches • Recette sauce japchae

lait de coco • graines de chia • sirop d'agave • d' ananas • feuilles de menthe • le jus d'un demi citron vert • Coco déshydratée (déco)

graines de chia • lait d’amande • sucre de coco • sirop d’érable (optionnel) • fruits rouges (frais ou surgelés) • Quelques amandes concassées, ou effilées

fèves pelées • d’oignons émincés • riz à risotto • bouillon végétal • parmesan râpé + 2 cuil. à soupe • Graines germées • Huile d’olive • Sel, poivre

graines • poisson (mérou fumé) • f de poisson chacha • oignons 🧅 • tomate 🍅 • kble • kplo(peau de beau fumé) • piment sans bon 🌶️ • cubes Maggi tablette • bouillon kadi

boule de tomate 🍅 • graine • gros oignon • d'akpi • piment sans bon • kplo (peau de bœuf) • poisson chacha frais • crabe 🦀 • gros escargots !!!???????🤔 • poissons maquereau fumé • adjovant • cubes d'assaisonnement •

cuil à soupe de graines de sarrasin toastées (kasha) • Eau

paquet de graines à germer • en verre de type confiture • gaze stérile • élastique • Eau

farine (ou un mélange de plusieurs farines) • flocons d’avoine • mélange de graines (courge, sésame et lin) • à café de levure chimique • à café de fleur de sel • d'eau • Épices ou herbes de votre choix

Farine de blé • Eau tiède • Sel • Levure boulangère sèche • Graines de tournesol • Autres graines (optionnel)

courgette longue verte • feuilles de céleri branche (du jardin pour moi astuce en lien) • oignon rouge • courgettes rondes (du jardin pour moi congelées l'été dernier) • graines de fenouil (astuce en lien) • d'épices façon indienne (mélange maison astuce en lien) • filet d’huile d’olive (astuce en lien) • Sel poivre • d’ail (astuce en lien)

okara de graines de potimarron. Cf recette de mon jus aux graines de courges • farine de sarrasin • huile d'olive • P.M fleur de sel • P.M poivre • P.M Piment d'Espelette • P.M Épices au choix

d'eau • graines de fenouil • étoiles de badiane • Miel d'abeille

graines de potimarron (chair et filament qui reste accroché) • eau • jus de graines de potimarron • lait avoine (ou vache) • sirop d'érable • P.M cannelle en poudre ou épice à pain d'épices

graines de lin • graines de lin • graines de courges • graines de sésames • graines de chia • d’eau • d’huile

Tartines wasa • œufs dur • Sel et poivre • Graine de sésames pour la décoration • Oignons frit pour la décoration • Betterave cuite en

yaourts nature • graines de sésame dorées • graines de chìa • banane 🍌 • nectarine

semoule fine • farine tamisée • blanc d'oeuf • huile d'olive • levure boulangère • sucre semoule • graines de nigelle • Le sel • Graines de sésame • Graines de nigelle • jaune d'oeuf

d’avocats à peu près • paquet de saumon fumé • Cracotte wasa • Boursin®️ • Graine de sésames

thon frais • douzaine tomates cocktail • cornichons • ciboulette • pépins de courge • sauce Worcestershire • huile de pépins de courge • eau • sel • sucre • sauce Worcestershire • vinaigre balsamique

grappe de raisin 🍇 de préférence sans pépins • oignon s🧅 haches 🪓 • vinaigre balsamique • muscade (facultatif) • sel 🧂🫙1 pincée de poivre • miel 🍯