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Boulettes Vegan
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Boulettes Vegan

lenny
lenny @binkleboncle

Des boulettes nourrissantes, totalement vegan et faciles à faire :)

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Boulettes Vegan

lenny
lenny @binkleboncle

Des boulettes nourrissantes, totalement vegan et faciles à faire :)

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Ingrédients

25 minutes
10/12 boulettes
  • 4steaks végétal (soja et blé)
  • 1/2oignon blanc
  • 6 cld'eau + 3 cuillères à café de maïzena
  • 60 gflocons d'avoine
  • farine
  • Chapelure (ou polenta)
  • Huile d'olive
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Instructions de cuisine

25 minutes
  1. 1

    Émincer les oignons

  2. 2

    Écraser les steaks

    Une image de l'étape 2 de Boulettes Vegan.
  3. 3

    Mélanger les oignons, les steaks, les flocons d'avoine et l'eau mélangée avec la maïzena

    Une image de l'étape 3 de Boulettes Vegan.
  4. 4

    Bien malaxer (Vous pouvez laisser reposer la pâte au frigo 24h mais ce n'est pas obligatoire)

    Une image de l'étape 4 de Boulettes Vegan.
  5. 5

    Ajouter de la farine et bien malaxer pour former une pâte compacte

    Une image de l'étape 5 de Boulettes Vegan.
  6. 6

    Préparer une assiette de chapelure (ou de polenta, au choix!) Ici, j'ai utilisé de la chapelure de pain fine

    Une image de l'étape 6 de Boulettes Vegan.
  7. 7

    Former les boulettes et les tremper dans la chapelure

    Une image de l'étape 7 de Boulettes Vegan.
  8. 8

    Faire cuire dans de l'huile d'olive en les retournant de temps en temps pour que tous les côtés soient dorés

    Une image de l'étape 8 de Boulettes Vegan.
  9. 9

    Se déguste aussi bien chaud que froid, les boulettes se conservent aussi très bien au frigo!

    Une image de l'étape 9 de Boulettes Vegan.
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lenny
lenny @binkleboncle
le jeudi 22 avril 2021 18h09

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Boulette

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