Ingrédients

30 min
Pour 1 personne
  1. 1pavé de saumon
  2. 1/2courgette (avec ou sans peau selon provenance)
  3. 2 à 3 CàCd'épices pour poisson (ici type curry)
  4. 1/2citron vert
  5. 1/2pomme

Instructions de cuisine

30 min
  1. 1

    Éplucher et retirer les pépins de la pomme. Couper grossièrement

  2. 2

    Couper la courgette en rondelles fines, puis les rondelles en deux

  3. 3

    Disposer au fond du tuperware (récidivent rectangulaire en verre) le pavé de saumon, recouvrir des légumes, puis des épices

  4. 4

    Faire cuire vapeur environ 20 min

  5. 5

    Ajouter un filet de jus de citron et c'est prêt à servir !

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle

Commentaires (4)

Hobby Horseman
Hobby Horseman @HobbyHorseman
Merci! c’est couvert, ta tuperware? Et le vapeur, au Bain-Marie?

Ecrit par

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
le
Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
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