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Pancakes healthy à la banane
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Une photo de Pancakes healthy à la banane

Pancakes healthy à la banane

Isabelle
Isabelle @Momisa16
La Rochefoucauld

Pancakes healthy à la banane

Isabelle
Isabelle @Momisa16
La Rochefoucauld
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Ingrédients

15 minutes
12 pancakes
  • 3bananes mûres
  • 3œufs
  • 210 gfarine
  • 1 sachetlevure chimique
  • 90 glait sans lactose
  • 1 pincéesel
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Instructions de cuisine

15 minutes
  1. 1

    Mettre les bananes épluchées dans un saladier.
    Les écraser avec une fourchette ou un presse purée.
    Ajouter les œufs et mélanger avec un fouet.

  2. 2

    Ajouter la farine, la levure et le sel.
    Mélanger au fouet.
    Puis mixer avec un mixeur plongeant pour obtenir une pâte lisse.

  3. 3

    Chauffer une poêle à feu moyen.
    Huiler la poêle avec du papier essuie-tout (huile de coco ou d'arachide).

  4. 4

    Lorsque la poêle est bien chaude, verser une louche de pâte d'un centimètre d'épaisseur, cuire environ une minute (il faut que des petites bulles apparaissent) puis retourner et cuire de l'autre côté environ 1 minutes.
    Renouveler l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.

  5. 5

    Déguster nature ou avec de la pâte à tartiner, de la confiture, du sirop d'érable...

    Une image de l'étape 5 de Pancakes healthy à la banane.
    Une image de l'étape 5 de Pancakes healthy à la banane.
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Isabelle
Isabelle @Momisa16
le mardi 07 juin 2022 08h26
La Rochefoucauld

Commentaires

Aux douceurs de Gaelle
Aux douceurs de Gaelle @AuxdouceursdeGaelle
mercredi 08 juin 2022 08h00
Non seulement c’est bon mais en plus ça tient au corps 🤩
Invité
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Pancake Healthy Banane

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