Courgettes grillées caramélisées aux épices espagnoles

Courgettes grillées caramélisées aux épices espagnoles
Instructions de cuisine
- 1
Laver les courgettes ôter les extrémités (astuce en lien)
- 2
Couper les courgettes en tranches épaisses ôter les graines afin de former des anneaux
- 3
Mettre les anneaux de courgettes dans un bac ajouter les épices (astuce en lien)
- 4
Saler et poivrer au moulin ajouter l'huile
- 5
Mélanger (astuce en lien) laisser mariner deux heures faire chauffer la plancha poser les anneaux de courgettes cuire 5 minutes couvercle fermé
- 6
Retourner cuire de nouveau 5 minutes couvercle fermé les anneaux doivent être caramélisés poursuivre un peu la cuisson si nécessaire
- 7
C'est prêt ! Bon appétit 😋
Astuces

Comment préparer à l avance les mélanges d'épices
Je n achète jamais les mélanges d’épices du commerce je prépare des petits pots que j étiquette selon les saveurs recherchées (Inde,Mexique,Italie,Maroc etc..)

Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)
Utiliser une verseuse conçue pour l huile d olive,j ai acheté la mienne en Espagne mais elles se trouvent facilement un peu partout

Comment réaliser à moindre coût gelées et bouillons
Lorsque je cuisine des fruits ou légumes du jardin je congèle chutes et épluchures à mesure afin d'en avoir une quantité suffisante pour préparer gelées et bouillon

Comment retrouver / identifier rapidement les épices
J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices

Comment enrober parfaitement des préparations d épices ou marinade
J utilise des bacs type Tupperware dans lesquels je mets viande et marinade ou légumes et épices etc…c est à dire tous les aliments à enrober
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