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簡単薬膳☆野菜の揚げ浸し
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簡単薬膳☆野菜の揚げ浸し-レシピのメイン写真

簡単薬膳☆野菜の揚げ浸し

くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416

巡りを良くする☆
このレシピの生い立ち
*なす
からだの中の熱を冷ましてくれます。
利尿作用や血液の流れをよくする作用もあります。むくみが気になる方に◎

◎オ血・水滞タイプにオススメです。

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利尿作用や血液の流れをよくする作用もあります。むくみが気になる方に◎

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からだの中の熱を冷ましてくれます。
利尿作用や血液の流れをよくする作用もあります。むくみが気になる方に◎

◎オ血・水滞タイプにオススメです。

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からだの中の熱を冷ましてくれます。
利尿作用や血液の流れをよくする作用もあります。むくみが気になる方に◎

◎オ血・水滞タイプにオススメです。

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材料

作りやすい分量
  • なす 3本
  • パプリカ(赤、黄) 各1/2個
  • アスパラ 4本
  • かぼちゃ 1/4個
  • ☆醤油 大さじ3
  • ☆みりん 大さじ3
  • ☆砂糖 大さじ1.5
  • ☆酢 大さじ2
  • ☆生姜(すりおろし) 1かけ
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作り方

  1. 1

    ☆の材料を合わせ漬けタレを作る。

  2. 2

    野菜は一口大の乱切りにする。

  3. 3

    揚げ油を180℃くらいに熱し、
    野菜を素揚げする。
    油をきって熱いうちに①とあえる。

  4. 4

    あら熱がとれたら冷蔵庫にいれ
    味をなじませたら完成。

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くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416
2019/05/30 08:39に公開

このレシピのキーワード

揚げびたし なす かぼちゃ アスパラ パプリカ しょうが

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