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鮭ときのこのチャンチャン簡単薬膳包み焼き
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鮭ときのこのチャンチャン簡単薬膳包み焼き-レシピのメイン写真

鮭ときのこのチャンチャン簡単薬膳包み焼き

くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416

風邪予防や冷え性改善に
このレシピの生い立ち
◎鮭
胃腸を温めてくれるので、胃弱、疲れなどにもよい。
気と血を補い、血の巡りをよくするので
風邪予防や冷え性の人にオススメです。

◎気虚・オ血タイプにおすすめです。

風邪予防や冷え性改善に
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◎鮭
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気と血を補い、血の巡りをよくするので
風邪予防や冷え性の人にオススメです。

◎気虚・オ血タイプにおすすめです。

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◎鮭
胃腸を温めてくれるので、胃弱、疲れなどにもよい。
気と血を補い、血の巡りをよくするので
風邪予防や冷え性の人にオススメです。

◎気虚・オ血タイプにおすすめです。

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◎鮭
胃腸を温めてくれるので、胃弱、疲れなどにもよい。
気と血を補い、血の巡りをよくするので
風邪予防や冷え性の人にオススメです。

◎気虚・オ血タイプにおすすめです。

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材料

一人分
  • 鮭の切り身 一切れ
  • えのき 1/4パック
  • しめじ 適量(お好みで)
  • まいたけ 適量(お好みで)
  • ☆味噌 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1/2
  • ☆酒 大さじ1/2
  • にんにく(すりおろし) 少々
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作り方

  1. 1

    小さな器に☆を入れ、混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    鮭に1のたれを大さじ1、絡ませます。

  3. 3

    きのこたちは石づきを取ってほぐしておく。

  4. 4

    クッキングシートやホイル(30×30cm)に鮭を皮目を上にして置く。

  5. 5

    鮭の周りに3を置き、残りのたれをかけて、バターを散らし、包むようにしてしっかりと閉じます。

  6. 6

    フライパンに④を置き、蓋をして強火で2分加熱した後、弱火で8分蒸し焼きにすれば完成です。

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くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416
2019/04/08 08:24に公開

このレシピのキーワード

鮭 えのき シメジ 切り身 にんにく 酒 まいたけ 味噌

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