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米粉でサクほく◎さつまいもフライ
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米粉でサクほく◎さつまいもフライ-レシピのメイン写真

米粉でサクほく◎さつまいもフライ

Runa/Rumi
Runa/Rumi @runa_rumi
Tokyo

芋掘り遠足でもらってきたさつまいもを子どもたちの大好きなフライにしました!
米粉をまぶしてカリカリに揚げて塩を振っただけなのに、なんでこんなに美味しいんだ!?
外はカリッ!中はホクホクで、あっという間になくなりました。

作る時はお芋を掘ってきた子どもに、切ったり、衣をまぶしたり、油に入れる手前までお手伝いしてもらいました。自分で掘って作ったお料理は格別ですよね。

芋掘り遠足でもらってきたさつまいもを子どもたちの大好きなフライにしました!
米粉をまぶしてカリカリに揚げて塩を振っただけなのに、なんでこんなに美味しいんだ!?
外はカリッ!中はホクホクで、あっという間になくなりました。

作る時はお芋を掘ってきた子どもに、切ったり、衣をまぶしたり、油に入れる手前までお手伝いしてもらいました。自分で掘って作ったお料理は格別ですよね。

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米粉でサクほく◎さつまいもフライ

Runa/Rumi
Runa/Rumi @runa_rumi
Tokyo

芋掘り遠足でもらってきたさつまいもを子どもたちの大好きなフライにしました!
米粉をまぶしてカリカリに揚げて塩を振っただけなのに、なんでこんなに美味しいんだ!?
外はカリッ!中はホクホクで、あっという間になくなりました。

作る時はお芋を掘ってきた子どもに、切ったり、衣をまぶしたり、油に入れる手前までお手伝いしてもらいました。自分で掘って作ったお料理は格別ですよね。

芋掘り遠足でもらってきたさつまいもを子どもたちの大好きなフライにしました!
米粉をまぶしてカリカリに揚げて塩を振っただけなのに、なんでこんなに美味しいんだ!?
外はカリッ!中はホクホクで、あっという間になくなりました。

作る時はお芋を掘ってきた子どもに、切ったり、衣をまぶしたり、油に入れる手前までお手伝いしてもらいました。自分で掘って作ったお料理は格別ですよね。

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材料

2人分
  • さつまいも 1本(200g)
  • 米粉 30g(大さじ3程度)
  • 塩 少々
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもをよく洗い、皮ごと1cm幅の輪切りまたは半月切りにする。

  2. 2

    水に5分ほどさらしてアクを抜き、水気をしっかり拭き取る。

  3. 3

    さつまいもに米粉をまぶす。

    • 米粉でサクほく◎さつまいもフライ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに1センチほど油をひき、170℃の油で片面2〜3分ずつカリッとするまで揚げる。

    • 米粉でサクほく◎さつまいもフライ作り方4写真
  5. 5

    油を切り、熱いうちに塩をふる。

    • 米粉でサクほく◎さつまいもフライ作り方5写真

コツ・ポイント

さつまいもは水にさらすことで、余分なデンプンが取れ、よりカリッと仕上がります。
薄く切ればカリカリに、厚みがあるとカリほくな食感に仕上がります!
お塩は岩塩にするのもオススメ。さつまいもの甘さが引き立ちます。

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Runa/Rumi
Runa/Rumi @runa_rumi
2025/10/18 00:16に公開
Tokyo
毎日おうちごはん。下ごしらえ、下処理など困ったときにいつもクックパッド開いてます。炊き込みご飯大好き♡
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このレシピのキーワード

フライ 米粉 さつま芋

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