Rose des sables aux flocons d'avoine

Name: Rose des sables aux flocons d'avoine
Yield: Pour 1 personne
Cuisine: France
Ingredients: 1 banane; 40 g flocons d'avoine; 100 ml d'eau; 15 g chocolat; 30 g whey (en option)

Augustin Lambert @cook_116724440

Une idée qui m'a traversé l'esprit et dont je suis très fier

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Rose des sables aux flocons d'avoine

Augustin Lambert @cook_116724440

Une idée qui m'a traversé l'esprit et dont je suis très fier

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Ingrédients

2 min

Pour 1 personne

1banane
40 gflocons d'avoine
100 mld'eau
15 gchocolat
30 gwhey (en option)

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Instructions de cuisine

2 min

1

Mélanger eau et flocons d'avoine et mettre une minute au micro onde, ou plus si il reste trop d'eau. Le but c'est que les flocons soient imbibés mais qu'il n'y ait pas trop d'eau autour.
2

Écraser la banane et mélanger avec les flocons
3

Faire fondre le chocolat et l'ajouter au reste. Mélanger et mettre en forme selon son désir.
4

Mettre au frigo.

Astuces

C'est pas essentiel de faire chauffer les flocons avec l'eau, on peut direct mettre les flocons avec la banane mais je trouve que ça améliore le goût.