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茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨
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茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨-レシピのメイン写真

茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨

katanobu
katanobu @cook_40369348

これは美味しい!!とっても簡単!!
梅、大葉、みょうがを細かく刻んで、茹でたささみを割いて混ぜるだけ☺️
たくさん食べても低カロリーでヘルシーです♪♪♪

これは美味しい!!とっても簡単!!
梅、大葉、みょうがを細かく刻んで、茹でたささみを割いて混ぜるだけ☺️
たくさん食べても低カロリーでヘルシーです♪♪♪

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茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨

katanobu
katanobu @cook_40369348

これは美味しい!!とっても簡単!!
梅、大葉、みょうがを細かく刻んで、茹でたささみを割いて混ぜるだけ☺️
たくさん食べても低カロリーでヘルシーです♪♪♪

これは美味しい!!とっても簡単!!
梅、大葉、みょうがを細かく刻んで、茹でたささみを割いて混ぜるだけ☺️
たくさん食べても低カロリーでヘルシーです♪♪♪

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材料

2人分
  • ◆材料
  • 冷凍ささみ 4本
  • 梅干したたき 1個
  • みょうが刻み 2個
  • 大葉刻み 5枚
  • ○調味料
  • 太白胡麻油 小さじ1
  • 味の素 少々
  • 鶏ガラの素 少々
  • コショウ 少々
  • ねぎ油 小さじ1/2
  • 辣油 4滴
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作り方

  1. 1

    冷凍ささみを自然解凍後、7〜8分茹でる

  2. 2

    ボウルに茹でささみ、梅干し、みょうが、大葉をいれる

    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方2写真
  3. 3

    茹でささみを手で細かく割く

    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方3写真
  4. 4

    太白胡麻油、味の素、鶏ガラの素

    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方4写真
    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方4写真
    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方4写真
  5. 5

    コショウ、ねぎ油、辣油

    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方5写真
    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方5写真
    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方5写真
  6. 6

    調味料を加えたら、よく混ぜる

    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方6写真
  7. 7

    小皿に盛り付ける

    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方7写真
  8. 8

    出来上がり☺️

    • 茹でささみ!梅肉大葉みょうが和え✨作り方8写真

コツ・ポイント

ささみは、レンチンよりも茹でた方がパサパサにならないような気がします😊

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katanobu
katanobu @cook_40369348
2026/09/14 00:34に公開
在宅ワークの傍ら、我が家の晩ごはん担当!!5年目😄 Instagramにも投稿してます✌️ 検索してみて→@katanobu2920🙇‍♂️
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大葉 たたき みょうが 梅ぼし

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