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おくらチキン♪簡単
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おくらチキン♪簡単-レシピのメイン写真

おくらチキン♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

家族に野菜を摂ってもらうために、チキンと一緒にしました♪鶏肉は消化器系を温め、生命エネルギーを補い、骨髄や臓腑を滋養する♪
鶏肉
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:健脾益胃・益気・補精・強筋骨・補血
適応症:食欲不振・脾虚による下痢・浮腫・悪心嘔吐・虚労・痩せ・病後や産後の体力低下・骨痛・骨結核・腎虚による難聴・リウマチ性心臓病・貧血・母乳不足

#おくらチキン簡単 #おくらチキン

家族に野菜を摂ってもらうために、チキンと一緒にしました♪鶏肉は消化器系を温め、生命エネルギーを補い、骨髄や臓腑を滋養する♪
鶏肉
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:健脾益胃・益気・補精・強筋骨・補血
適応症:食欲不振・脾虚による下痢・浮腫・悪心嘔吐・虚労・痩せ・病後や産後の体力低下・骨痛・骨結核・腎虚による難聴・リウマチ性心臓病・貧血・母乳不足

#おくらチキン簡単 #おくらチキン

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

家族に野菜を摂ってもらうために、チキンと一緒にしました♪鶏肉は消化器系を温め、生命エネルギーを補い、骨髄や臓腑を滋養する♪
鶏肉
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:健脾益胃・益気・補精・強筋骨・補血
適応症:食欲不振・脾虚による下痢・浮腫・悪心嘔吐・虚労・痩せ・病後や産後の体力低下・骨痛・骨結核・腎虚による難聴・リウマチ性心臓病・貧血・母乳不足

#おくらチキン簡単 #おくらチキン

家族に野菜を摂ってもらうために、チキンと一緒にしました♪鶏肉は消化器系を温め、生命エネルギーを補い、骨髄や臓腑を滋養する♪
鶏肉
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:健脾益胃・益気・補精・強筋骨・補血
適応症:食欲不振・脾虚による下痢・浮腫・悪心嘔吐・虚労・痩せ・病後や産後の体力低下・骨痛・骨結核・腎虚による難聴・リウマチ性心臓病・貧血・母乳不足

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材料

  • 鶏もも肉 2枚
  • オクラ 2袋
  • カレー粉 大さじ1
  • ヨーグルト 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • にんにくすりおろし 小さじ1
  • コンソメ顆粒 大さじ2/3
  • 塩 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • おくらチキン♪簡単作り方1写真
  2. 2

    オクラを茹でて、一口大に切る

    • おくらチキン♪簡単作り方2写真
  3. 3

    カレー粉・ヨーグルト・しょうゆ・ケチャップ・にんにく・コンソメ・塩を適当な袋に入れる

    • おくらチキン♪簡単作り方3写真
  4. 4

    一口大に切った鶏肉を入れて味をなじませる。冷蔵庫で30分置く

    • おくらチキン♪簡単作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を入れ、鶏肉の皮を下にして入れ

    • おくらチキン♪簡単作り方5写真
  6. 6

    水分がでたら、キッチンペーパー等でふき取る

    • おくらチキン♪簡単作り方6写真
  7. 7

    鶏肉をうら返して焼く

    • おくらチキン♪簡単作り方7写真
  8. 8

    オクラを加え、野菜に味をなじませる

    • おくらチキン♪簡単作り方8写真
  9. 9

    出来あがり!

    • おくらチキン♪簡単作り方9写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2026/09/16 23:26に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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オクラ 鶏肉

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