Soupe patate douce lait de coco

Voici une soupe facile à réaliser et délicieuse.

Une bonne soupe pour la saison. Rapide et efficace.#TablierDOr2023 #Potiron

Avec ses notes sucrées, cette soupe est aussi bonne chaude que froide !Seulement 2 ingrédients et pourtant très goûteuse et onctueuse grâce à la peau du potimarron que l'on conserve dans cette recette.

Un plat simple, rapide aux couleurs de l'hiver. C'est simple mais bon, tout est dans les épices. Je ne dose jamais la quantité d'épices c'est toujours au feeling. A vous de juger selon vos goûts.

#soupepatatedouce#soupe

Une soupe réconfortante et idéale en cette période d'hiver et surtout petit budget

Une soupe généreuse et réconfortante pour les soirées fraîches 😋

Petite soupe légère du dimanche soir.

Parfait pour faire découvrir de nouvelles saveurs aux bébés ! #repasbebe #bebe #petitpot

Voici une soupe de patate douce et épinards au curry.La patate douce est une bonne alternative à la pomme de terre dont l'indice glycémique est beaucoup plus élévé. Son IG est de 46.Elle est pauvre en calories, mais c'est une très bonne source de vitamines A (Le bêta-carotène aide à obtenir une peau plus saine et plus belle, en plus de renforcer notre système immunitaire), B2, B5 et C entre autres. Elle est également une excellente source de cuivre, de manganèse et potassium.La forte teneur en fibres dans cet aliment aide le corps à maintenir le système digestif en bonne santé et à réguler la digestion.

#laruchequiditoui

Une recette pleine de saveurs à personnaliser selon vos goûts et envies. Facile et rapide à réaliser pour un maximum de gourmandise ! Une recette équilibrée avec des aliments sains pour votre santé. Parfait pour une Entrée avec 1 tartine et 2 pour un dîner raisonnable.

Les chips et le bikini ne sont copains, plutôt ennemi ! 😂. Des chips de patates est une bonnes altérnatives pour se faire un apéro tout en faisant plaisir sans culpabiliser. #healthy #LFC

il est facile et rapide à réaliser, un velouté qui fait plaisir aux petits comme les grands, en plus il ne revient pas cher!

Recette rapide et qui fera le bonheur des grands comme des petits 😋

Recette veggie, sans gluten et healthy avec sa cuisson dans la friteuse à air (airfryer). Idéal quand il fait chaud comme en ce moment.#monairfryer #veggie #vegetarien #sansgluten #healthy

Recette originale #Challenge antigaspi

#challengecookpad

Pour le brunch du week-end dernier, j'ai eu envie de retenter un classique : des gaufres ! Oui, mais de patate douce ;)Comme la butternut, la patate douce a ce petit goût légèrement sucré qui fait qu'elle s'adapte aussi bien dans les recettes salées que sucrées (j'ai d'ailleurs un brownie à la patate douce qu'il faudra que je pense à poster un de ces 4 !)En plus, contrairement à sa cousine la pomme de terre, son IG est correct (ce qui n'est pas négligeable selon votre régime alimentaire !)On les as agrémentées de tranches de gouda et d'un oeuf mollet.Vous pouvez très bien les préparer à l'avance et les congeler. Un coup au grille pain et elles retrouvent leur croustillant (et ça dépanne bien les soirs de flemme!)

Cette soupe est très simple, très rapide à faire et extrêmement goûteuse.

Une vraie douceur pour le cœur et l'estomac !Pour les friands de mélange exotique, n'hésitez plus et lancez-vous dans la préparation-simple et efficace-de ce velouté qui fera l'unanimité.

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#astrofood Je suis cancer. Comme une galette de pomme de terre avec de la patate douce à la place

Une recette facile et rapide #sansgluten #sanslactose

J'étais lancée pour faire des gaufres mais ça a fini en crêpes 😁 je les ai servi avec du thon mélangé avec du yaourt de brebis assaisonné, un peu de chèvre et une salade.