Poêlée de patate douce

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Un plat simple, rapide aux couleurs de l'hiver. C'est simple mais bon, tout est dans les épices. Je ne dose jamais la quantité d'épices c'est toujours au feeling. A vous de juger selon vos goûts.

Poêlée de patate douce

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Un plat simple, rapide aux couleurs de l'hiver. C'est simple mais bon, tout est dans les épices. Je ne dose jamais la quantité d'épices c'est toujours au feeling. A vous de juger selon vos goûts.

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Ingrédients

30min
Pour 4 personnes
  1. 1/2patate douce
  2. 1 boîtemoyenne de pulpe de tomates
  3. 4carottes
  4. 1oignon
  5. 1 goussed'ail
  6. 20 cllait de coco
  7. 1 CSmaïzena
  8. 3blancs de poulet
  9. Épices : Colombo, gingembre, paprika, sel, poivre

Instructions de cuisine

30min
  1. 1

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte, ajouter les oignons.

  2. 2

    Puis les carottes patate douce, ail. Laisser saisir 5min

  3. 3

    Déglacer avec le lait de coco, la pulpe de tomates

  4. 4

    Ajouter les épices, baisser le feu et laisser mijoter 20min sur feu doux.

  5. 5

    Servir chaud avec du riz (facultatif)

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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