Riz coco et patate douce

Une bonne soupe pour la saison. Rapide et efficace.#TablierDOr2023 #Potiron

Recette originale #Challenge antigaspi

Une soupe rapide et facile à faire

#healthy. Une recette légère pour bien commencer le printemps.

Super accompagnement qui change#patatedouceBIO 🍠#patateE.N.J.O.Y ❤️

Des légumes de saison une touche de crème de coco et de concentré de tomate, sans oublier ... le curry et le tour est joué !#fevrier2022#currydepanaisetpatatedouce

#laruchequiditoui

Un doux mélange en totale impro 🥰 #cuisinonspourelles

Les chips et le bikini ne sont copains, plutôt ennemi ! 😂. Des chips de patates est une bonnes altérnatives pour se faire un apéro tout en faisant plaisir sans culpabiliser. #healthy #LFC

Recette veggie, sans gluten et healthy avec sa cuisson dans la friteuse à air (airfryer). Idéal quand il fait chaud comme en ce moment.#monairfryer #veggie #vegetarien #sansgluten #healthy

Facile à préparer les gnocchis plairont aux petits comme aux grands.....Toutes mes recettes sur Instagram aromesucree

#gauffre

En 2 cuissons, elles sont croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur...😘#backtoschool #frites #patatedouce

#ruchejeanmacé ! Merci à Makiko pour la photo :) #laruchequiditoui

je vous propose des Chips de pommes de terre vitelotte et patate douce pour l'apéritif 🥔🥂#healthy#janvier

J'étais lancée pour faire des gaufres mais ça a fini en crêpes 😁 je les ai servi avec du thon mélangé avec du yaourt de brebis assaisonné, un peu de chèvre et une salade.

Voici une soupe de patate douce et épinards au curry.La patate douce est une bonne alternative à la pomme de terre dont l'indice glycémique est beaucoup plus élévé. Son IG est de 46.Elle est pauvre en calories, mais c'est une très bonne source de vitamines A (Le bêta-carotène aide à obtenir une peau plus saine et plus belle, en plus de renforcer notre système immunitaire), B2, B5 et C entre autres. Elle est également une excellente source de cuivre, de manganèse et potassium.La forte teneur en fibres dans cet aliment aide le corps à maintenir le système digestif en bonne santé et à réguler la digestion.

Voici une soupe facile à réaliser et délicieuse.

Les feuilles de patate douce est un légume très apprécié en Afrique de l'ouest et centrale. C'est un super aliment très nutritif qui peut accompagner un bon plat de riz blanc, d'ignames ou de semoule . Ces feuilles sont plus riches en protéines, bêta-carotène, calcium, phosphore, fer et vitamine C que l’épinard.#monlivredecuisine

Un repas très simple, mais tellement bon ! Un parfait plat pour faire découvrir le sucré-salé aux enfants.

#monochrome