Flocon

flocons d'avoine • miel • lait végétal • farine T80 • œufs • huile neutre • levure chimique • fromage blanc • sel • selon les goûts Cannelle

(environ 125g) Yaourt nature • (environ 60ml) Lait • (environ 40g) Flocons d’avoine • Graines de chia • Sirop d’érable • petite poignée Raisins blancs • petite poignée Raisins rouges

banane bien mûre • flocons d’avoine • beurre de cacahuète • graines de chia • d’huile de coco • lait d’amande noisette • levure chimique • Pépites de chocolat noir ou comme moi un carré de chocolat par cookie que j’ai coupé en gros éclats

flocons d’avoine bio • d’amandes émondées • noisettes émondées • graines de sésame • d’huile de coco fondue • cannelle • Miel ou sirop d’érable (selon votre goût)

banane (1 banane) • flocons de sarrasin (ou avoine) • cranberries • beurre d'amande • graines de lin

pruneaux hachés ou abricots séchés • cacahuètes non salées

sirop d’érable • miel • beurre de cacahuète • flocons d’avoine • carrés de chocolat noir fondus avec de l’eau

flocons de sarrasin • amande • noix de pécan • cranberries • chocolat noirs pâtissier • graines de pavot • kasha (sarrasin torréfié) • graines de tournesol • graines de lin • miel liquide • eau

flocons d'avoine • noix concassées • d'amande concassées • miel • beurre de beurre de cacahuète

flocons d’avoine, • oeuf, • banane coupée en morceaux, • lait, • levure chimique, • cannelle en poudre, • peu de beurre ou huile de coco pour la cuisson, • En topping : miel, sirop d'agave, fruits

500 ml de lait + 200 ml d'eau • flocons d'avoine • œufs • vanille • sel • sucre • margarine

banane • flocons d’avoine • miel ou beurre de cacahuète • vanille liquide • pincée de sel • chocolat noir en morceaux, ou à mettre au dessus des cookies avant cuisson (optionnel)

banane • flocons d’avoine • œuf • lait (+- 102g) • vanille liquide • pincée de sel • levure

flocons d’avoine • œufs • chocolat noir • d’amandes effilées • cassonade • farine

petites pommes, • flocons d’avoine ici flocons d'épeautre, • poudre d’amandes, • beurre mou, • sucre cassonade, • cidre brut, • fleur de sel, • Pépites de chocolat

pommes golden (du jardin pour moi astuce en lien) • œufs • farine de blé • crème légère • crème fraîche • sucre en poudre • bombées de flocons d'érable (rapporté de mon voyage au Québec) • sucre de miel de sapin (rapporté d'Alsace) • levure chimique • sel • sucre glace

beurre ramolli, • cassonade, • oeuf, • d'extrait de vanille, • farine, • sel, • bicarbonate de soude, • flocons d'avoine ici flocons d'épeautre, • pépites de chocolat +20g pour la décoration

Flocons d'avoine • Eau • Yaourt nature • Cacao amer non sucré • Cannelle • Liant de votre choix (miel, sirop d’érable) • Pomme • Banane • Clémentine • Miel

Bananes bien mûres • Flocons d’avoine sans gluten • Œufs • Lait végétal (ou lait classique) • Levure chimique • Vanille liquide • Sel • Cannelle (optionnel)

Flocons d’avoine • Lait végétal ou non • Eau • Pomme • Pépites de chocolat • Raisins secs • Sel • Cannelle • Cacao amer en poudre • (optionnel) Yaourt

Compote pommes-poires • Farine • Flocons d'avoine • Beurre fondu • Levure chimique

flocons d'avoine • bicarbonate • oeufs • boisson végétale au choix • jus de citron • Huile d'arachides

flocons d'avoine • chia • Psyllium blond • canelle en poudre • boisson végétale au choix (amande, coco, cajou) • carré de chocolat • noix (cajou, amandes, noix du Brésil,...) • ou 2 fruits au choix (banane, pomme, kiwi,...) • Facultatif : noix de coco râpée à saupoudrer

skir • belle poignée de raisin • belle poignée de rondelles de banane • tranches de pommes • flocons d'avoine sans gluten • sucre candarel • demi jus de citron vert • scoops de whey protéine le goût c'est vous qui choisissez

prunes d'ente (du jardin pour moi astuce en lien) • œufs • farine de blé • crème légère • lait entier • sucre en poudre • cassonade • sel • bombée de flocons d'érable (rapportés de mon voyage au Québec)

flocons d’avoine • banane écrasé • d’eau ou boisson végétale non sucrée • protéine en poudre • graines de chia • Cannelle ou cacao non sucré, extrait de vanille, ou café instantané selon ta vibe du jour • Sucrant zéro calorie si nécessaire • fruit ou autres topping (skyr, pépite de chocolat…)

flocons d'avoine ou autre flocon • du laitage de votre choix • graines de chia • fruits secs • peu de fruits frais • peu de miel d'acacia ou sirop d'agave

flocon d'avoine • fromage blanc 0 % ou fromage blanc "normal" • graines de chia • whey vanille (facultatif)) • fruits rouge de votre choix soit frais soit à décongeler au préalable • carreau de chocolat noir de votre choix (moi 85%) + 1/4 d'une cuillère à café d'huile de coco pour faire fondre le chocolat option 1 • carré de chocolat noir de votre choix (moi 85%) + 1/4 d'une cuillère à café de peanut buter option 2

margarine • sucre glace • œufs et 1 jaune • Vanille • sel • maïzena • levure chimique • Farine selon la nécessité • onfiture au choix • 1 blanc d'œuf • Flocon d'avoine