κολοκύθα βρασμένη, μπρόκολο είτε βρασμένο ή ωμό, κουνουπίδι είτε βρασμένο ή ωμό, ρόδι, γιαούρτι στραγγιστό, αλάτι κατά βούληση, πιπέρι κατά βούληση, κόκκινο λάχανο, σπανακόρυζο
από ½ γκρέιπ φρουτ, από ένα πορτοκάλι, καρότο, γαρύφαλλο, κόκκινο λάχανο, παντζάρι, από 1-2 μανταρίνια, χωρίς κουκούτσια, φρέσκο βούτυρο, αποξηραμένα cranberries, μαρμελάδα (από φράουλα, φρούτα του δάσους, μύρτιλο, φραμπουάζ, κ.α.), νερό, γαρύφαλλο
μαύρα λάχανα ή 1 κιλό λευκό λάχανο κομμένο, φασόλια μαυρομάτικα ή άσπρα, πιπεριά φλωρίνης, καυτερή πιπεριά αν το επιθυμείτε, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, του γλυκού πάπρικα γλυκιά, τριμμένη φρέσκια ντομάτα Ρομά ή κονσέρβας, ντοματοπελτέ, Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη κατά βούληση, της φλυτζάνας του τσαγιού λάδι