γάλα αρεσκείας • κατεψυγμένα φρούτα, πχ μπανάνες, μπέρις, εγώ πάντα έχω φέτες στην κατάψυξη όπως και διάφορα μούρα • σπόρους τσία • κανέλα • κακάο άγλυκο • Προσθέτουμε από πάνω φρούτα αρεσκείας και γκρανόλα ή βρώμη
αυγά • ζάχαρη • κακάο σκόνη • αλεύρι που φουσκώνει μόνο του • ρούμι • μαρμελάδα φρούτα του δάσους για το σιρόπιασμα του παντεσπανιού • βραστό νερό για το σιρόπιασμα του παντεσπανιού • σαντιγί • κρέμα στιγμής γιώτης με γεύση βανίλια • γάλα ( για να χτυπήσω τη σαντιγί και την κρέμα) • κατεψυγμένα φρούτα του δάσους. (από το λιντλ, είναι μια συσκ. 750γρ. Αλλά χρησιμοποιώ μόνο 1 ποτήρι) • σοκολάτας