"Cheesecake φράουλα overnight oats" 🍓🌃
Πρόκειται σχεδόν για γλύκισμα χωρίς καμία προσθήκη επεξεργασμένης ζάχαρης! ❣️
Φυσικά πριν προχωρήσω, θέλω να ξεκαθαρίσω πως δεν είναι και το πιο υγιεινό πρωϊνό και σίγουρα δεν το συνιστώ για κάθε μέρα.. Απόλαυση του Σαββατοκύριακου ίσως ;;!! Χαχα 😎😁
Το ξέρω πως συνηθίζεται τα overnight oats να τρώγονται πρωϊ , αλλά θα μπορούσαν άνετα να καταναλωθούν σαν ένα ελαφρύ απογευματινό γλυκάκι αντί για junkfood ( όχι σε καθημερινή βάση βέβαια ) ή ακόμα και να το σερβίρετε σαν γλυκό σε ανθρώπους που ακολουθούν γενικά μια υγιεινή διατροφή! 😉 Είναι τόσο πλούσιο και κρεμώδες, τόσο γευστικό.. ακόμη και τα παιδιά μου που είναι νηπιακής ηλικίας τρελαίνονται να το τρώνε ! 😎💪 Αν σας αρέσει η γεύση του Φιλαδέλφεια και είστε και άνθρωπος που καταναλώνετε βρώμη γενικότερα, σας υπόσχομαι θα το λατρέψετε! Αλλά και για τους υπόλοιπους, μια δοκιμή ίσως είναι αρκετή για να σας κάνει και σας να κολλήσετε.. Ή ίσως απλά να μου αρέσει εμένα πάρα πολύ! 😄🤪 😉💕
Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😊👩🍳
"Cheesecake φράουλα overnight oats" 🍓🌃
Πρόκειται σχεδόν για γλύκισμα χωρίς καμία προσθήκη επεξεργασμένης ζάχαρης! ❣️
Φυσικά πριν προχωρήσω, θέλω να ξεκαθαρίσω πως δεν είναι και το πιο υγιεινό πρωϊνό και σίγουρα δεν το συνιστώ για κάθε μέρα.. Απόλαυση του Σαββατοκύριακου ίσως ;;!! Χαχα 😎😁
Το ξέρω πως συνηθίζεται τα overnight oats να τρώγονται πρωϊ , αλλά θα μπορούσαν άνετα να καταναλωθούν σαν ένα ελαφρύ απογευματινό γλυκάκι αντί για junkfood ( όχι σε καθημερινή βάση βέβαια ) ή ακόμα και να το σερβίρετε σαν γλυκό σε ανθρώπους που ακολουθούν γενικά μια υγιεινή διατροφή! 😉 Είναι τόσο πλούσιο και κρεμώδες, τόσο γευστικό.. ακόμη και τα παιδιά μου που είναι νηπιακής ηλικίας τρελαίνονται να το τρώνε ! 😎💪 Αν σας αρέσει η γεύση του Φιλαδέλφεια και είστε και άνθρωπος που καταναλώνετε βρώμη γενικότερα, σας υπόσχομαι θα το λατρέψετε! Αλλά και για τους υπόλοιπους, μια δοκιμή ίσως είναι αρκετή για να σας κάνει και σας να κολλήσετε.. Ή ίσως απλά να μου αρέσει εμένα πάρα πολύ! 😄🤪 😉💕
Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😊👩🍳
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Λίγα λόγια πριν την εκτέλεση..
Ό,τι γαλακτοκομικό χρησιμοποιείται στην συνταγή, μπορεί να είναι light αν θέλετε να γλυτώσετε επιπλέον θερμίδες. Συνιστώ να αποφεύγονται τα γαλακτοκομικά με 0% λιπαρά γιατί έτσι χάνονται και όλα τα καλά μαζί που θα μπορούσαν να μας προσφέρουν.
Επίσης, σχετικά με το γάλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμυγδάλου αν θέλετε ή κάποιο άλλο φυτικό, αλλά φυσικά αυτό θα αλλάξει και αρκετά την γεύση του cheesecake που θέλουμε να επιτύχουμε. Εγώ χρησιμοποιώ αγελαδινό..🐄 - 2
Σε ένα μεσαίο μπολ βάζουμε πρώτα τα στεγνά υλικά, τα οποία είναι η βρώμη, οι σπόροι chia και τα θρυμματισμένα μπισκότα.
- 3
Προσθέτουμε έπειτα και όλα τα υπόλοιπα εκτός από τις φράουλες και ανακατεύουμε πολύ καλά να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Προσθέτουμε και τις φράουλες σε κομματάκια.
- 4
- 5
Το πρωϊνό μας είναι έτοιμο για ψυγείο! 🥳 Το βάζουμε στο βαζάκι και κλείνουμε. Αφήνουμε όλο το βράδυ ή τουλάχιστον 5 ωρίτσες στο ψυγείο..
- 6
Το πρωί το τρώμε είτε κατευθείαν από το βάζο, είτε σερβίροντας το σε ένα διάφανο ποτήρι για το εφέ και είναι έτοιμο! Εγώ έτσι θα το έτρωγα σε κανονική περίπτωση όπως και τις πρώτες 3 φορές που το έφτιαξα... Το ντεκόρ έγινε για λόγους παρουσίασης της συνταγής αλλά φυσικά δεν θα το έκανα αυτό κάθε πρωϊ προκειμένου να φάω την βρώμη μου! 🥴😋 Η αλήθεια είναι όμως, πως η σάλτσα φράουλας που δεν μου πήρε ούτε 5 λεπτά να την κάνω, έδωσε έξτρα γεύση και υφή στην κρέμα βρώμης και ταίριαξε πολύ ωραία. 👌
- 7
Για την σάλτσα λοιπόν:
Σε ένα μικρό μπολάκι, λιώνουμε τις φράουλες με το μέλι με ένα πιρουνάκι και τις αφήνουμε ακανόνιστα κομματάκια. Δεν μας νοιάζουν λεπτομέρειες, απλά να γίνουν μια σάλτσα που θα αισθανόμαστε και την φράουλα στην κουταλιά.
- 8
Φτιάχνουμε στρώσεις στο ποτήρι, ξεκινώντας με την κρέμα βρώμης - σάλτσα φράουλας - κρέμα βρώμης και τελειώνουμε με θρυμματισμένα μπισκότα, κομματάκια φράουλας και ό, τι άλλο θέλουμε! Απολαμβάνουμε! 😄🍓
Cooksnaps
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (23)