Καθαρίζετε τις μπάμιες τις πλένετε και τις ρίχνετε στο ταψί.

Ρίχνουμε όλα τα υλικά μαζί και ανακατεύουμε βάζουμε στο φούρνο το ταψί στους 250 βαθμούς και μόλις πάρει να βράζει κατεβάζουμε στους 200 βαθμούς.

Τις κοιτάμε για να μην καούν. Καλή μας όρεξη.