Smoothie με ταχίνι και πορτοκάλι

Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Ελβίρα Νίνη Ντούνη @elvira
ΓΑΛΑΤΣΙ

Ένα δυναμωτικό ρόφημα τώρα που #μένουμεσπίτι
#ροφήματα #smoothie

#11Ε1 #20Ε

Smoothie με ταχίνι και πορτοκάλι

Μοιράσου το πρώτο Cooksnap!
19 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Ελβίρα Νίνη Ντούνη @elvira
ΓΑΛΑΤΣΙ

Ένα δυναμωτικό ρόφημα τώρα που #μένουμεσπίτι
#ροφήματα #smoothie

#11Ε1 #20Ε
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

5 λεπτά
4-5 μερίδες
  1. 1 λίτρογάλα
  2. 1 ξυλάκιακανέλας
  3. 2πορτοκάλια
  4. 1καρότο κομμένο σε φέτες
  5. 50 γρ.μέλι
  6. 100 γρ.ταχίνι
  7. 4-5αποξηραμένος χουρμάδες
  8. 50 γρ.ξηρούς καρπούς (καρύδια, κάσιους, φουντούκια)
  9. 50 γρ.νιφάδες βρώμης
  10. 1 κ.γ.κουρκουμάς
  11. 1 κ.γ.τζίντζερ
  12. 1/2 κ.γ.κανέλα

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά
  1. 1

    Βάζουμε σε μία κατσαρόλα το γάλα με το ξύλο κανέλας και τις φλούδες από ένα πορτοκάλι και αφήνουμε να πάρουν μία βράση. Αποσύρουμε από τη φωτιά, αφήνουμε να κρυώσει 10' και αφαιρούμε τις φλούδες και την κανέλα.

  2. 2

    Ρίχνουμε το γάλα σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε το καρότο, τους ξηρούς καρπούς, τις νιφάδες βρώμης, τα αποξηραμένα φρούτα, τζίντζερ, κανέλα, κουρκουμά και πολτοποιούμε για 2-3 λεπτά. Προσθέτουμε το ταχίνι, το μέλι και το χυμό από τα δύο πορτοκάλια και χτυπάμε για 1 λεπτό ακόμα.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Smoothie με ταχίνι και πορτοκάλι
  3. 3

    Σερβίρουμε σε ποτήρια ψηλά με φέτες πορτοκαλιού.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Smoothie με ταχίνι και πορτοκάλι
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου το πρώτο Cooksnap!

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Μάθε κι άλλα για τα cooksnaps
Cook Today
Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Ελβίρα Νίνη Ντούνη @elvira
στις
ΓΑΛΑΤΣΙ
Με λένε Ελβίρα-Έλλη. Είμαι σύζυγος και μητέρα δύο αγοριών👨‍👦Μου αρέσει πάντα να περιποιούμαι τους τρεις άντρες👨‍👦‍👦της ζωής μου και να τους φτιάχνω ότι τους αρέσει. Μου αρέσει η μαγειρική, αλλά πιο πολύ η ζαχαροπλαστική ❤️ όχι μόνο να φτιάχνω γλυκά, αλλά και να τα τρώω 🤣🤣🤣 και το αγαπημένο μου γλυκό είναι ο μπακλαβάς. Επίσης μου αρέσει πολύ το διάβασμα 📖 και η ραπτική✂️
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κεικ λεμόνι με σπόρους τσια σούπερ αρωματικό!
  2. Αφράτη πίτσα με τραγανή κόρα, μοτσαρέλα, αλλαντικό & πιπεριά ✨
  3. Γιαουρτογλυκο με ζελέ λεμόνι
  4. Μελιτζάνες με καπνιστή πάπρικα
  5. Πόριτζ βρώμης με μπανάνα, μέλι και κανέλα
  1. Το κέικ της γιαγιάς μου🥮
  2. Burgers με αυγό
  3. Σπανακοτυρόπιτα της Βαλαβάνη από τα χέρακια μου για πρώτη φορά
  4. 💟Φακές νόστιμες💟