Σε ένα μπολάκι βάζουμε γιαούρτι, μπανάνα ή ροδάκινο, ξηρούς καρπούς και κορνφλέιξ. Μια κουταλιά του γλυκού μέλι και πασπαλίζουμε με κανέλα για έξτρα γεύση αν θέλουμε.

Αλείφουμε στο ψωμί βούτυρο και προσθέτουμε από πάνω γαλοπούλα, ντομάτα και αγγουράκι τα οποία έχουμε κόψει σε λεπτές φέτες.

Αλείφουμε στο ψωμί βούτυρο και προσθέτουμε ταχυνι ή μαρμελάδα ή μέλι.

Καφές φίλτρου αντιστοιχια στην καφετιέρα είναι μια δόση καφέ μια κούπα νερού.

Ο φυσικός χυμός πορτοκαλιού γίνεται με πολλά πορτοκάλια που τα στύβουμε στο στίφτη.

Σε ένα μπολ βάζουμε γάλα με κονφλειξ ανάλογη δόση της αρεσκείας μας. Ακόμα μπορούμε και ένα ποτήρι γάλα σκέτο.

Καλή απόλαυση!!