πόριτζ αλλά με γιαούρτι!!! Είναι το καλύτερο πρωινό ..... Που το φτιάχνεις από το βράδυ .... Και το πρωί το απολαμβάνεις για να πας στην δουλειά ή να το κρατάς στην δουλειά ... Είναι πολύ υγιεινό και σε βοηθάει στο μεταβολισμό .... .!!!

Ο καθένας προσθέτει ότι φρούτα, βούτυρα και σπόρους επιθυμεί ανάλογα με τις διατροφικές του ανάγκες, αυτή είναι μια από τις δικές μου επιλογές!

Ένας ακόμη υπέροχος συνδυασμός με φρούτα εποχής όπως κορόμηλα για ένα δροσερό και χορταστικό θρεπτικό πρωινό. #Ιούλιος

Εύκολο και Γρήγορο Πρωινό που μπορείς να το απολαύσεις με οποιοδήποτε υγιεινό τρόπο και να σε κρατήσει χορτάτο για ώρες.#ΗρθαΓιαΝαΜεινωΠολλές φορές οι περισσότεροι από εμάς βιαζόμαστε το πρωί, είτε για την δουλειά, είτε για το σχολείο, είτε για το γραφείο είτε για οπουδήποτε αλλού, με σκοπό να παραλείπουν κάποιοι το πρωινό ή να τρώνε κάτι που σίγουρα δεν θα κρατήσει χορτάτο, ένα κουλούρι, ένα καφέ, μια τυρόπιτα.Για αυτό κι εγώ θέλω να σου δείξω ότι μέσα από απλά υλικά μπορείς να φτιάξεις πλούσια και θρεπτικά πρωινά.Εμείς θα τα πούμε με μια επόμενη συνταγή την Παρασκευή. Η συνταγή θα έχει να κάνει με το challenge της cookpad. Μια συνταγή οικονομική, που όλα τα υλικά θα κοστίζουν 5€.

Πρώτη φορά το έφτιαξα!!!Είναι πολύ γευστικό και χορταστικό!!!#Ιούλιος

Τα συγκεκριμένη healthy pancakes, είναι η υγιεινή αλλά και πιο εύκολη εκδοχή της κλασσικής συνταγής που είχα ανεβάσει. Το αποτέλεσμα είναι εξίσου νόστιμο αλλά και αφράτο.

Ένα πρωινό με μπανάνα : very strong ..... .. ..ειδικά για διατροφή ....εννοείται ότι βάζουμε ότι φρούτο θεμε και ξηρούς καρπούς....

Ένα ωραίο γευστικό και με ενέργεια πρωινό ........!!!

Γρήγορο απλό και ταπεινό υγιεινό πρωινό.

Το ροδάκινο με την κανέλα είναι ένας από τους πολύ πετυχημένους συνδυασμούς και πάντα συνήθιζα να πασπαλίζω τα ροδάκινα με σκόνη κανέλας. Μαζί με βρώμη, μπανάνα και κεφίρ ή γιαούρτι ολοκληρώνεται η γεύση και η διατροφική αξία σε ένα υπέροχο μπολ στο οποίο οι ξηροί καρποί δίνουν την τελευταία θεσπέσια πινελιά. #Ιούλιος