Σαλάτα με φακόρυζο, λαχανικά και τόνο
Πετρος Καραγιαννης @fon1974
Μια πραγματικά ενεργειακή βόμβα με λίγες θερμίδες και φουλ βιταμίνες, πρωτεΐνες.
Σαλάτα με φακόρυζο, λαχανικά και τόνο
Μια πραγματικά ενεργειακή βόμβα με λίγες θερμίδες και φουλ βιταμίνες, πρωτεΐνες.
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βράζουμε το φακόρυζο μας σε κατσαρόλα με νερό, αλάτι και 2 φύλλα δάφνης
- 2
Σε μια μεγάλη σαλατιέρα ρίχνουμε τον τόνο διαλύοντας τον ελαφρά με ένα πιρούνι και δίπλα του όλα τα υπόλοιπα υλικά
- 3
Σε ένα μπλέντερ ρίχνουμε το λάδι, το σκόρδο και τις πιπεριές τσίλι και χτυπάμε να γίνει η σως μας
- 4
Μόλις γίνει το φακόρυζο το προσθέτουμε και αυτό στην σαλατιέρα, περιχύνουμε από πάνω την σως μας και την κρέμα βαλσάμικο και ανακατεύουμε να πάει παντού δοκιμάζοντας το αλάτι μας.
- 5
Αφού ανακατέψουμε καλά τα υλικά μας ξαναρίχνουμε κρέμα βαλσάμικο..
- 6
Καλή όρεξη ☺️
Cooksnaps
Η μαγειρική για εμένα ειδικά όταν την κάνω για φίλους και αγαπημένους μου ανθρώπους είναι μεράκι, χόμπι και αποσυμπίεση από τα προβλήματα της καθημερινότητας!!!
Δες περισσότερα Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14129063
Σχόλια