Χειροποίητα Σουβλάκια "υγιεινά" με κολοκυθομπιφτέκια

galanastasia
galanastasia @galanastasia

Χειροποίητη εύκολη πιτούλα, με μπιφτέκια από κολοκυθάκια, πατατούλες "σαν τηγανιτές" στον φούρνο και σως γιαουρτιού... Όλα τα υλικά μπορούν να φτιαχτούν από την προηγούμενη μέρα και απλά να ζεσταθούν και να συναρμολογηθούν όταν θέλουμε να τα φάμε.

Χειροποίητα Σουβλάκια "υγιεινά" με κολοκυθομπιφτέκια

Χειροποίητη εύκολη πιτούλα, με μπιφτέκια από κολοκυθάκια, πατατούλες "σαν τηγανιτές" στον φούρνο και σως γιαουρτιού... Όλα τα υλικά μπορούν να φτιαχτούν από την προηγούμενη μέρα και απλά να ζεσταθούν και να συναρμολογηθούν όταν θέλουμε να τα φάμε.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

8 πίτες μεγάλες
  1. Για τα μπιφτέκια κολοκυθιού
  2. 4-5κολοκυθάκια
  3. 1πράσο
  4. 2φρέσκα κρεμμυδάκια
  5. 1πιπεριά Φλωρίνης
  6. 2αυγά
  7. Φαρίνα (όσο πάρει)
  8. Άνηθο αρκετό
  9. λίγοΔυόσμο
  10. Αλάτι, πιπέρι, κύμινο, πάπρικα γλυκιά
  11. Για τις πίτες
  12. 250 γρστραγγιστό γιαούρτι
  13. 250 γρφαρίνα
  14. Αλάτι, ρίγανη, πάπρικα γλυκιά, λίγο ελαιόλαδο
  15. Για τις πατάτες
  16. 3-4πατάτες
  17. Αλάτι, ρίγανη, πάπρικα γλυκιά, λίγο ελαιόλαδο
  18. Για τη σως γιαουρτιού
  19. 200 γργιαούρτι στραγγιστό
  20. 2 κ.σ.μουστάρδα
  21. Λίγοάνηθο και λίγο δυόσμο ψιλοκομμένα
  22. 1 κ.γ.κονιάκ
  23. Τον χυμό από μισό λεμόνι
  24. Αλάτι, πιπέρι, πάπρικα γλυκιά
  25. Για την συναρμολόγηση
  26. 2τομάτες κομμένες σε φέτες ή τοματινια
  27. Αλουμινόχαρτο

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Πρροθερμαίνω τον φούρνο μου στους 180. Τρίβω τα κολοκύθια στον τρίφτη και τα στραγγίζω να φύγουν τα υγρά τους. Προσθέτω όλα τα υπόλοιπα υλικά ψιλοκομμένα και όση φαρίνα πάρει για να γίνει ένας σχετικά σφικτός χυλός. Ανακατεύω καλά με το χέρι. Με ένα μεγάλο κουτάλι σχηματίζω βουναλάκια χυλού σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα και ψήνω μέχρι να ροδίσουν.

  2. 2

    Κόβω τις πατάτες μου όπως θα τις έκοβα για τηγανητές, προσέχοντας να είναι όσο το δυνατόν ομοιόμορφες για να ψηθούν σωστά. Ανεβάζω τον φούρνο μου στους 220- 230. Ανακατεύω τις πατάτες με το αλάτι, την ρίγανη, την πάπρικα και το ελαιόλαδο και τις ψήνω απλωμένες πολύ καλά στο προηγούμενο ταψί με την λαδόκολλα. Τις αφήνω να ροδοψηθουν καλά.

  3. 3

    Για τις πίτες μου ανακατεύω τα υλικά δημιουργώντας μια ζύμη αρκετά μαλακιά. Χωρίζω την ζύμη μου σε 8 μπαλάκια (για σχετικά μεγάλες πίτες, 10 για πιο μικρές) και τα αφήνω λίγο στην άκρη, σκεπασμένα με πετσέτα, για να ξεκουραστούν. Ανοίγω ένα ένα τα μπαλάκια μου (εμένα μου αρέσουν πιο λεπτές οι πίτες) και τρυπάω παντού με πιρούνι. Ψήνω σε τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο σε μεσαία θερμοκρασία. Συνεχίζω με την επόμενη μέχρι να τις ψήσω όλες.

  4. 4

    Φτιάχνω την σως ανακατεύοντας όλα τα υλικά. Συναρμολογώ και τυλίγω τα σουβλάκια μου με αλουμινόχαρτο. Καλή επιτυχία!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
galanastasia
galanastasia @galanastasia
στις

Παρόμοιες συνταγές