Γεμιστά Chayote (σαγιότ) με Bavarian Wheat μπύρα

Ένας απολαυστικός συνδυασμός Bavarian Wheat μπύρας και του εξωτικού Ghayote, με γεύσεις που ξεπερνούν τα όρια των παραδοσιακών γεμιστών! Η έντονη γεύση της Bavarian Wheat εμπλουτίζει με απαλά αρώματα τη γέμιση, αφήνοντας απολαυστική επίγευση.
Τι είναι το Chayote: Το Σαγιότ (Chayote) ή αλλιώς το "Κολοκύθι του Ίωνα" είναι μεξικάνικο φυτό με βρώσιμους καρπούς και ανήκει στην οικογένεια των κολοκυνθοειδών Cucurbitaceae, που ευδοκιμεί και στην χώρα μας σε περιοχές πέραν των 700μ με θερμοκρασίες 22-28 βαθμούς κελσίου. Σε αντίθεση με τα γνωστά μας πεπόνια, κολοκύθες και κολοκυθάκια, που οι καρποί τους περιέχουν πολλούς σπόρους, οι καρποί του Chayote περιέχουν μόνο ένα σπόρο ο οποίος είναι μαλακός και βρώσιμος. Ο καρπός είναι ημίσκληρος, ελαφριού πράσινου χρώματος και μπορεί να φαγωθεί ωμό ή ψημένο!
Πως μαγειρεύεται: Ο καρπός του Chayote χρησιμοποιείται μαγειρεμένος με πολλούς τρόπους: Ψητός (όπου αντιμετωπίζεται ως καλοκαιρινή κολοκύθα, δηλαδή ελαφρώς ψημένο για να παραμείνει τραγανό και να μην διαλυθεί) και ωμός (όπου προστίθεται σε σαλάτες ή σάλτσες, μαριναρισμένο με λεμόνι ή χυμό λάιμ, καθώς δεν θεωρείται ιδιαίτερα γευστική η σκληρή υφή της ακατέργαστης σάρκας του).
Άλλες ιδιότητες: Είτε ωμά είτε μαγειρεμένα, τα Chayote είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, έχουν διουρητικές, καρδιαγγειακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ένα τσάι που γίνεται από τα φύλλα έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της αρτηριοσκλήρωσης και της υπέρτασης, αλλά και να διαλύσει πέτρες στα νεφρά.
Γεμιστά Chayote (σαγιότ) με Bavarian Wheat μπύρα
Ένας απολαυστικός συνδυασμός Bavarian Wheat μπύρας και του εξωτικού Ghayote, με γεύσεις που ξεπερνούν τα όρια των παραδοσιακών γεμιστών! Η έντονη γεύση της Bavarian Wheat εμπλουτίζει με απαλά αρώματα τη γέμιση, αφήνοντας απολαυστική επίγευση.
Τι είναι το Chayote: Το Σαγιότ (Chayote) ή αλλιώς το "Κολοκύθι του Ίωνα" είναι μεξικάνικο φυτό με βρώσιμους καρπούς και ανήκει στην οικογένεια των κολοκυνθοειδών Cucurbitaceae, που ευδοκιμεί και στην χώρα μας σε περιοχές πέραν των 700μ με θερμοκρασίες 22-28 βαθμούς κελσίου. Σε αντίθεση με τα γνωστά μας πεπόνια, κολοκύθες και κολοκυθάκια, που οι καρποί τους περιέχουν πολλούς σπόρους, οι καρποί του Chayote περιέχουν μόνο ένα σπόρο ο οποίος είναι μαλακός και βρώσιμος. Ο καρπός είναι ημίσκληρος, ελαφριού πράσινου χρώματος και μπορεί να φαγωθεί ωμό ή ψημένο!
Πως μαγειρεύεται: Ο καρπός του Chayote χρησιμοποιείται μαγειρεμένος με πολλούς τρόπους: Ψητός (όπου αντιμετωπίζεται ως καλοκαιρινή κολοκύθα, δηλαδή ελαφρώς ψημένο για να παραμείνει τραγανό και να μην διαλυθεί) και ωμός (όπου προστίθεται σε σαλάτες ή σάλτσες, μαριναρισμένο με λεμόνι ή χυμό λάιμ, καθώς δεν θεωρείται ιδιαίτερα γευστική η σκληρή υφή της ακατέργαστης σάρκας του).
Άλλες ιδιότητες: Είτε ωμά είτε μαγειρεμένα, τα Chayote είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, έχουν διουρητικές, καρδιαγγειακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ένα τσάι που γίνεται από τα φύλλα έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της αρτηριοσκλήρωσης και της υπέρτασης, αλλά και να διαλύσει πέτρες στα νεφρά.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προετοιμασία (10'):
Πλένουμε τα Chayote, τα τεμαχίζουμε από την μέση και καθαρίζουμε το εσωτερικό τους (μέχρι 0,3 εκ. πάχος). Ακολούθως καθαρίζουμε την εξωτερική φλούδα. Κρατάμε την μισή ποσότητα του εσωτερικό τους και την ψιλοκόβουμε (τα μεγάλα κομμάτια του υπόλοιπου εσωτερικού μπορούμε να τα αλατίσουμε, να τους βάλουμε λεμόνι ή λάιμ και να τα χρησιμοποιήσουμε σαν συνοδευτικό). Κόβουμε σε κύβους το φιλέτο κοτόπουλου και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και μαϊντανό. - 2
Ετοιμασία γέμισης (15'):
Σε ένα βαθύ τηγάνι ζεστάνουμε το λάδι και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και μαϊντανό. Ακολούθως, προσθέτουμε το κοτόπουλο, αλάτι, πιπέρι και βασιλικό και ανακατεύουμε μέχρι να ροδοκοκκινίσει το κοτόπουλο. Προσθέτουμε αργά - αργά την μπύρα και το ρύζι, και ψήνουμε το ρύζι. Όταν το ρύζι είναι σχεδόν έτοιμο (δεν ξεχνάμε να ανακατεύουμε συχνά) αποσύρουμε το τηγάνι από την φωτιά και περιμένουμε μέχρι να τραβήξει το ρύζι όλη την μπύρα. - 3
Ψήσιμο στον φούρνο (50'):
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Με ένα κουτάλι γεμίζουμε τα τεμαχισμένα Chayote και ρίχνουμε λίγο αλάτι και λάδι από πάνω, τοποθετώντας τα σε μια γάστρα. Προσθέτουμε στην γάστρα ένα ποτήρι νερό και ψήνουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς με αέρα για 50', μέχρι να ροδοκοκκινίσει η γέμιση και να μαλακώσει το περίβλημα. Καλό είναι να σκεπάσουμε τη γάστρα με αλουμινόχαρτο και να το αφαιρέσουμε στα 35'. - 4
Tips:
1. εάν επιθυμούμε, στο τέλος μπορούμε να πασπαλίσουμε με τριμμένο τυρί για 2 - 3',
2. μπορούμε να συνοδέψουμε το έδεσμα μας με μπύρα Bavaria Wheat,
3. μην ξεχάσετε για συνοδευτικό τα μεγάλα υπολείμματα του εσωτερικού του Chayote που μας έμειναν, μπορούμε να τα αλατίσουμε, να τους βάλουμε λεμόνι ή λάιμ!
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές








Σχόλια