Γενικότερα όπως έχω ξαναπεί λατρεύω τις μαρμελαδες και μου αρέσει να δοκιμάζω ότι έχει Μαρμελάδα (η τουλάχιστον σχεδόν)και αυτό σημαίνει ότι θα θέλα να δοκιμάσω όσες περισσότερες γίνεται (και να φάω και να φτιάξω εγώ η ίδια).😀
Την είχα καιρό στα αποθηκευμενα μέχρι να την φτιάξω,ώσπου είδα τις μπανάνες στην φρουτιερα που αργοπεθαιναν και αποφάσισα να τις σώσω.Άφησα και 3 να τις φάμε κανονικά, εφόσον δεν ήταν και τόσο κοντά στο στάδιο της αποσύνθεσης.
Τιπ(της μητέρας μου): βάλτε λίγο χυμό λεμονιού για να μην μαυρίσει.
🍌Οι μπανάνες προέρχονται από την νοτιοανατολική Ασία.
🍌Οι μπανάνες είναι μια πολύ καλή πηγή ινών, καλίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης C,ενώ περιέχει διάφορα αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικα συστατικά.
🍌 Μια μπανάνα μεσαίου μεγέθους περιέχει περίπου 105 θερμίδες,οι περισσότερες από τις οποίες προέρχονται από τους υδατάνθρακες.
🍌Τα οφέλη της κατανάλωσης μπανάνας στον οργανισμό του ανθρώπου:
-Κανει καλό στην καρδιά.
-Καταπολεμα την κατάθλιψη και κάνει καλό στη διάθεση.
-Βοηθα να χάσεις βάρος και κάνει καλό στο έντερο.
-Αναπληρωση ενέργειας.
-Κανει καλό στην όραση.
-Κανει καλό στα οστά.
-Μειωνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου.
-Κανει καλό στην εγκυμοσύνη.
🍌Έχει κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες όμως:
•Σακχαρωδης διαβήτης
•Αλλεργια
•Τροφικη δυσανεξία
✓Πληροφοριες από το athenslab.gr.
#Σπιτικό
#ΜηνΤοΠετάς
#Αλείμματα