Εύκολο Υγιεινό smoothie bowl

Name: Εύκολο Υγιεινό smoothie bowl
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: Κατεψυγμένα φρούτα κατα δική σας προτίμηση (blueberries); 1 μπανάνα; 1 πρέζα Κανέλα; 1 κ.γ peanut butter; 1 πρέζα chia seeds; 75 ml γάλα βρώμης (μπορείτε οποίο προτιμάτε εσείς να βάλετε)

Μαριάννα @mariana2702

Εμπνευστικα από το weight Loss Journey μου
αποφάσισα ότι θα ήταν χρήσιμο να το μοιραστώ με εσας αν κάνετε και εσείς διατροφή και θέλετε να φατε κάτι γλυκό αλλα με λιγότερες θερμίδες από το συνηθισμένο 🌺
Είναι γύρω στις 280 Θερμίδες
Με κρατάει για πολύ ώρα χορτατη

Δες περισσότερα

Εύκολο Υγιεινό smoothie bowl

Μαριάννα @mariana2702

Υλικά

5 λεπτά

1 μερίδα

Κατεψυγμένα φρούτα κατα δική σας προτίμηση (blueberries)
1μπανάνα
1 πρέζαΚανέλα
1 κ.γpeanut butter
1 πρέζαchia seeds
75 mlγάλα βρώμης (μπορείτε οποίο προτιμάτε εσείς να βάλετε)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά

1

Βάζουμε όλα τα παραπάνω υλικά μας στο μπλέντερ και τα χτυπάμε καλά μέχρι που να γίνουν όλα ένα απαλό μείγμα, το δοκιμαζουμε και βάζουμε ότι επιπλεον μας αρέσει, μετά το βάζουμε σε ένα μπολάκι.
2

Βάζουμε ότι φρουτακια θέλουμε επάνω και τρώμε.
Είναι πολύ ωραίο το αντικαθιστω με παγωτό, έχω βολευτεί τρώω κάτι γλυκό υγιεινό και με βοηθάει να μην ξεπερνάω τις ημερήσιες θερμίδες μου
3

Αν θέλετε το μείγμα να γίνει πιο πηχτο βάλτε περισσότερη μπανάνα
4

Καλή Όρεξη ❤️