Τάρτα ανοιξιάτικη με αλεύρι ολικής

Η έμπνευση ήρθε από τη συνταγή της Ειρήνης ,που την έχω βάλει στο μάτι από τη πρώτη στιγμή : https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12377760-tarta-me-phraoules-kai-mila?invite_token=11UZ7doa72pUHeL4eduJSsUj&shared_at=1615458391
και της Στέλλας : https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3066846-zumi-gia-pites?invite_token=Q8tFEA1vt1iq7EzPv2WMVwfh&shared_at=1615458506
Για το πλέξιμο πήρα ιδέες από εδώ : https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3072833-phtiakste-plexti-krousta-gia-tis-pites-sas?invite_token=qpJDcM3GeFzLk5mpnm8u47PJ&shared_at=1615458784
Κι έτσι έγινε μια τάρτα στα μέτρα μου 😃
#δικόμου λέω και καμαρώνω .Σας ευχαριστώ κορίτσια 💓💓
Τάρτα ανοιξιάτικη με αλεύρι ολικής
Η έμπνευση ήρθε από τη συνταγή της Ειρήνης ,που την έχω βάλει στο μάτι από τη πρώτη στιγμή : https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12377760-tarta-me-phraoules-kai-mila?invite_token=11UZ7doa72pUHeL4eduJSsUj&shared_at=1615458391
και της Στέλλας : https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3066846-zumi-gia-pites?invite_token=Q8tFEA1vt1iq7EzPv2WMVwfh&shared_at=1615458506
Για το πλέξιμο πήρα ιδέες από εδώ : https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3072833-phtiakste-plexti-krousta-gia-tis-pites-sas?invite_token=qpJDcM3GeFzLk5mpnm8u47PJ&shared_at=1615458784
Κι έτσι έγινε μια τάρτα στα μέτρα μου 😃
#δικόμου λέω και καμαρώνω .Σας ευχαριστώ κορίτσια 💓💓
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζω το becel σε κομματάκια να παγώσει. Εγώ το έβαλα κατάψυξη 2 ώρες και το έβγαλα 5-10' πριν το χρησιμοποιήσω. Βάζω το αλεύρι με το αλάτι και τη ζάχαρη σε λεκανάκι, προσθέτω το becel και τρίβω με τα δάχτυλα να γίνουν σα βρεγμένη χοντρή άμμος.
- 2
Προσθέτω το νερό λίγο λίγο και ζυμώνω γρήγορα σφίγγοντας τη ζύμη μέχρι να πάρει τη μορφή μπάλας. Δε το παιδεύω πολύ. Τη τυλίγω με μεμβράνη και τη βάζω στο ψυγείο 1 ώρα τουλάχιστον. Λόγω αλευριού η ζύμη βγαίνει κάπως πιο σφιχτή.
- 3
Ετοιμάζω τη γέμιση. Βάζω τα φρούτα με τα υπόλοιπα υλικά σε μπολ κι ανακατεύω. Αφήνω στην άκρη να κατεβάσουν τα υγρά τους.Όσο πιο πολύ τα αφήσω,τόσο πιο ωραία καραμελώνει η σάλτσα.Μπορώ να τα ετοιμάσω νωρίτερα και να τα αφήσω στο ψυγείο.
- 4
Χρησιμοποιώ τα 2/3 της ζύμης κι ανοίγω φύλλο. Το στρώνω σε ταρτιέρα 26 εκ. με τις άκρες να προεξέχουν, ρίχνω τη γέμιση(αν δω ότι έχει πολλά υγρά δε τα βάζω όλα γιατί μπορεί να ξεχειλίζουν κατά το ψήσιμο).
- 5
Ανοίγω το υπόλοιπο 1/3 ζύμης, κάνω λωρίδες και σχεδιάκια και στολίζω τη τάρτα. Γυρνάω τις άκρες, πατάω με πιρούνι να σφραγίσει, αλείφω με το αβγό.
- 6
Ψήνω στους 220° (θερμό αέρα,κάτω θέρμανση), για 15' και στη συνέχεια, χαμηλώνω στους 160-170 ° για 30-40' να πάρει χρώμα.
- 7
- 8
Κόβω αφού κρυώσει κι απολαμβάνω την άνοιξη προσωποποιημένη 🌺🌸🏵️🌻
Παρόμοιες συνταγές
-
Τάρτα-galette ολικής με ροδάκινα Τάρτα-galette ολικής με ροδάκινα
Και φυσικά light, με λίγες θερμίδες 😊μη σπάσω τη παράδοση !!! Πολύ πολύ εύκολη και γρήγορη. Όσο υπάρχουν τα φρούτα του καλοκαιριού μπορούμε να απολαμβάνουμε τέτοια υπέροχα και υγιεινά γλυκά! Το μεθυστικό άρωμα του ροδάκινου μαζί με τη μαρμελάδα βερίκοκο ,συνδυασμός τρελός ! Η ζύμη δεν έχει καθόλου ζάχαρη πέρα από αυτή που περιέχει ο χυμός. Την απαραίτητη γλύκα δίνουν τα ροδάκινα και η μαρμελάδα. Τρώγεται άνετα και για πρωινό, παρέα με το καφεδάκι ☕ persaki -
Τάρτα ολικής με τυριά λάιτ Τάρτα ολικής με τυριά λάιτ
Συνταγή: Νένα Ισμυρνόγλου - Εκτέλεση - Φώτο:Ματούλα Γιασιράνη #σάββατο #υγιεινό #γιαούρτι #εύκολο #οικογένεια #τάρτα Matula Giasirani -
Τάρτα με φράουλες και μήλα! Τάρτα με φράουλες και μήλα!
Υπέροχη ανοιξιάτικη τάρτα! Με μπισκοτενια ζύμη και γέμιση από φράουλες, μήλα και κάρδαμο!Τέλεια αρώματα και χρώματα!Είναι η συνταγή που έφτιαξα με τη Sitronella στο σημερινό LIVE!Οι συνταγές για την ζύμη και το πλέξιμο είναι της @Sitronella :👉 https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3066846👉 https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3072833Η συνταγή είναι για ταψί Νο 22, εγώ την έβαλα σε ταρτιέρα Νο 24, ήταν μια χαρά απλά δε μου περίσσεψε αρκετή ζύμη για σχεδιάκια!#2020 #φράουλες #τάρτα Eirinaki -
Τάρτα φρούτων με αλεύρι αμυγδάλου Τάρτα φρούτων με αλεύρι αμυγδάλου
Καλοκαίρι χωρίς τάρτα δροσερή δε γίνεται!!! Και μάλιστα light και πανέμορφη!!!! Με λιγότερες θερμίδες από μια κλασσική τάρτα,ανάλαφρη,μα με γεύση εξίσου μοναδική και φρουτένια!!! Μαρμελάδα συνταγή εδώ https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/10264850-marmelada-rodakino-me-zaxari-karudas?invite_token=arGhS2G1VEDLXB5tjsmCMVwd&shared_at=1598193166cookαθλον#2020 persaki -
Ψωμάκι προζυμένιο με αλεύρι ολικής Ψωμάκι προζυμένιο με αλεύρι ολικής
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά από τη μέρα που έφτιαξα το προζυμάκι μου χάρηκα πολύ 😃 μου άλλαξε τη ζωή 🤗🥰 το αγαπώ και το προσέχω... Πολλά στοιχεία κράτησα και από εδώ, από τη φίλη μου την Athina (Προζύμι για Αρχάριους https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7712411-prozumi-gia-arxarious?token=3KA928p3R94JHvx8y9RhHUXK)Και έφτασε η στιγμή να φτιάξω προζυμένιο ψωμάκι. Να θυμάστε πως στον καθένα διαφέρει κατά πολύ το πώς θα βγει το ψωμάκι, αφού ο καθένας μας φτιάχνει εντελώς διαφορετικά το προζυμάκι του. Μερικά βασικά όμως βήματα πρέπει να ειπωθούν και ισχύουν πάντα! #χρυσόπιρούνι Μαριάννα -
Νηστίσιμη τάρτα σοκολάτα! Νηστίσιμη τάρτα σοκολάτα!
Απ τη στιγμή που είδα την συνταγή που ανέβασε η alsi για το χουρμαδόμελο (https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14521009-karamela-ugieini-apo-xourmades-xourmadomelo?invite_token=oqcb8Ph1GePR57WcmkQsF2ui&shared_at=1616703807) μου καρφώθηκε να υλοποιήσω αυτή την ιδέα...Πάτησα λίγο και πάνω στην ιδέα της Sitronella που είχε κάνει τάρτα σοκολάτα (https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3067216-tarta-sokolatas?invite_token=7SAGCQnQAkYtM6rQhEAqozjY&shared_at=1616703852), έκανα και τα δικά μου και βουαλά!Αφιερωμένη εξαιρετικά στην Αριστέα (tahitian) που τόσο καιρό με συμπονά για τις λιγούρες μου! ❤️Λίγα μυστικά ακόμη :- Η κρέμα καρύδας να είναι σε τενεκεδάκι κι όχι χάρτινη συσκευασία.- Μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα της σαντιγί, όμως μετά θα είναι πιο έντονη η γεύση της καρύδας. Lydia Chrys -
Pancakes με αλεύρι ολικής και φρούτα Pancakes με αλεύρι ολικής και φρούτα
#εξετάσεις Η βασική συνταγή των pancakes ειναι παρόμοια με τη https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4353270-pancakes-me-sotarismena-mila-goji-berry-my-way με καποιες μετατροπές .Οπως : αντικατέστησα το αλεύρι με ολικής άλεσης , δεν εβαλα ζάχαρη.Αν δεν εχετε φαριναπ ολικής αλεσης , μπορειτε να χρησιμοποιήσετε το κανονικό αλευρι ολικής αλεσης και να προσθέσετε 2 κ.σ. μπείκιν παουντερ.Για το γαρνιρισμα προτίμησα φρούτα εποχής και σιρόπι φραουλας συνταγή της Athina Serres που ειχα φτιαξει https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4784412-phraoula-gluko-tou-koutaliou-marmelada-siropi-kai-liker-moxito zoe vranikou -
Αλατισμένη τάρτα σοκολάτα - καραμέλα Αλατισμένη τάρτα σοκολάτα - καραμέλα
Ξεκίνησα να κάνω αυτήν εδώ τη συνταγή https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7362491-tarta-karamela-sokolata της Effie, αλλά διάφορες παραλείψεις και λαθάκια με οδήγησαν στο να την φτιάξω ΑΚΡΙΒΩΣ όπως ταιριάζει στα γούστα μου! Ναυσικά -
Τάρτα λεμόνι cheesecake με βάση granola και φυστικοβούτυρο Τάρτα λεμόνι cheesecake με βάση granola και φυστικοβούτυρο
Μια απίστευτα γευστική και υγιεινή παραλλαγή νεοϋορκέζικου cheesecake !!! Πήρα διάφορες ιδέες από internet και σας παρουσιάζω μια τάρτα όνειρο !!! Και μάλιστα με πολύ λιγότερες θερμίδες ....που είναι άλλωστε και το ζητούμενο , ο #στόχος 🎯 persaki -
Κουλούρια Θεσσαλονίκης ολικής Κουλούρια Θεσσαλονίκης ολικής
Πήρα τη συνταγή της Amberlle https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3852908-ugieino-koulouri-thessalonikis και την καταγράφω εδώ με τις δικές μου αλλαγές. koyan -
Τάρτα σολομού Τάρτα σολομού
Αυτή είναι μια παραλλαγή της συνταγής, https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13939163-tarta-me-kapnisto-solomo , της teoDora, την οποία και ευχαριστώ πολύ! Είναι ο τέλειος τρόπος να φάνε τα παιδάκια μας σολομό!! #μήναςδιατροφης #δικόμου #παιδί galanastasia -
Πίτα - τάρτα με ανθότυρο μανιτάρια και κοτόπουλο!!! 🙌🙌🙌 Πίτα - τάρτα με ανθότυρο μανιτάρια και κοτόπουλο!!! 🙌🙌🙌
Ναι!!!!!🙌🙌🙌🙌 Είμαι πολύ περήφανη για αυτή την τέλεια πίτα - τάρτα !!! Γιατί η έμπνευση της οφείλεται σε δύο εξαιρετικές συνταγές από δύο άλλα μέλη της cookpad !!!!Της Λεμονιάς η τέλεια Τυρόπιτα αγαπημένη https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/6197770-turopita-agapimeni?invite_token=K3F5yKUw2wqsA8YgNhEX11bN&shared_at=1597741838 και της Antonia Kagiafas η Τάρτα με μανιτάρια https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/10870388-tarta-me-manitaria?invite_token=gBjamXyVvEfiR3LU9QxQKBRq&shared_at=1597741984 . Όλα ξεκίνησαν από την πρώτη φορά που φτιάξαμε διαδικτυακά την τυρόπιτα της Λεμονιάς και αμέσως είπα και στα κορίτσια ότι αυτή η ζύμη θα είναι ιδανική για τάρτα!!! Βάζοντας την όλη στο κάτω μέρος σαν βάση!!!Κατά την διάρκεια της καραντίνας είχα φτιάξει την τάρτα της Antonia αλλά με δικό μου φύλλο που δεν πέτυχε γιατί δεν το άνοιξα καλά και ήταν χοντρό και έτσι τρώγαμε μόνο την γέμιση που ήταν εξαιρετική!!!!Ήρθε λοιπόν η μέρα που έκανα την μίξη των δύο συνταγών πρόσθεσα και εγώ τις πινελιές μου όπως την είχα φανταστεί και έγινε η πιο νόστιμη πίτα - τάρτα που έχω δοκιμάσει!!!! #2020 #πίτα #τάρτα #μανιτάρια #κοτόπουλο #ανθότυρο #τρίγωνο sofia's
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (23)