Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες

Η καθημερινή πρωινή μου πολυτέλεια!!! Χωρίς ίχνος ζάχαρης κι όμως γλυκό και δροσερό σαν παγωτό 😋 Ό,τι καλύτερο για το καλοκαιράκι που σιγά σιγά υποδεχόμαστε......
Υ.Γ εννοείται πως παίρνω ιδέες από διάφορες πηγές, κυρίως από instagram και εννοείται πως κάνω τις παραλλαγές μου 😊
Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
Η καθημερινή πρωινή μου πολυτέλεια!!! Χωρίς ίχνος ζάχαρης κι όμως γλυκό και δροσερό σαν παγωτό 😋 Ό,τι καλύτερο για το καλοκαιράκι που σιγά σιγά υποδεχόμαστε......
Υ.Γ εννοείται πως παίρνω ιδέες από διάφορες πηγές, κυρίως από instagram και εννοείται πως κάνω τις παραλλαγές μου 😊
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανακατεύω όλα τα υλικά για το chia pudding. Στα 10 λεπτά ανακατεύω πάλι μια φορά, να διαλυθούν τυχόν σβώλοι και βάζω στο ψυγείο σε μπολ που κλείνει για όλο το βράδυ ή για τουλάχιστον 3 ώρες.
- 2
Φτιάχνω τη σάλτσα καραμέλας. Μουλιάζω τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 15'. Στη συνέχεια τους αλέθω στο multi με τα υπόλοιπα υλικά καθώς και από το νερό που μούλιασαν τόσο, ώστε να πετύχω ένα πηχτό μείγμα σαν καραμέλα (περίπου 5 κ.σ.). Το βάζω κι αυτό στο ψυγείο ως την ώρα που θα σερβίρω.
- 3
Όταν είναι η ώρα να το απολαύσω, βάζω το μίγμα βρώμης και τη καραμέλα σε στρώσεις κι από πάνω γαρνίρω με φρούτα, ξηρούς καρπούς, τρούφα......ή ό,τι άλλο προστάξει η φαντασία μου !!!
- 4
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές















Σχόλια (21)