CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες

Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες

persaki
persaki @persaki
,ΕΛΛΑΔΑ

Η καθημερινή πρωινή μου πολυτέλεια!!! Χωρίς ίχνος ζάχαρης κι όμως γλυκό και δροσερό σαν παγωτό 😋 Ό,τι καλύτερο για το καλοκαιράκι που σιγά σιγά υποδεχόμαστε......
Υ.Γ εννοείται πως παίρνω ιδέες από διάφορες πηγές, κυρίως από instagram και εννοείται πως κάνω τις παραλλαγές μου 😊

Η καθημερινή πρωινή μου πολυτέλεια!!! Χωρίς ίχνος ζάχαρης κι όμως γλυκό και δροσερό σαν παγωτό 😋 Ό,τι καλύτερο για το καλοκαιράκι που σιγά σιγά υποδεχόμαστε......
Υ.Γ εννοείται πως παίρνω ιδέες από διάφορες πηγές, κυρίως από instagram και εννοείται πως κάνω τις παραλλαγές μου 😊

Δες περισσότερα

Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες

persaki
persaki @persaki
,ΕΛΛΑΔΑ

Η καθημερινή πρωινή μου πολυτέλεια!!! Χωρίς ίχνος ζάχαρης κι όμως γλυκό και δροσερό σαν παγωτό 😋 Ό,τι καλύτερο για το καλοκαιράκι που σιγά σιγά υποδεχόμαστε......
Υ.Γ εννοείται πως παίρνω ιδέες από διάφορες πηγές, κυρίως από instagram και εννοείται πως κάνω τις παραλλαγές μου 😊

Η καθημερινή πρωινή μου πολυτέλεια!!! Χωρίς ίχνος ζάχαρης κι όμως γλυκό και δροσερό σαν παγωτό 😋 Ό,τι καλύτερο για το καλοκαιράκι που σιγά σιγά υποδεχόμαστε......
Υ.Γ εννοείται πως παίρνω ιδέες από διάφορες πηγές, κυρίως από instagram και εννοείται πως κάνω τις παραλλαγές μου 😊

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

3 - 4 μερίδες
  • Για το chia pudding
  • 220 mlγάλα (ό,τι προτιμώ)
  • 100 γρ.βρώμη (ολόκληρη, όχι αλεσμένη)
  • 2 κ.σ.σπόρους chia
  • 1ώριμη μπανάνα πολτοποιημένη
  • 1 πρέζααλάτι
  • Λίγηκανέλα
  • Για τη σάλτσα καραμέλας
  • 200 γρ.χουρμάδες
  • 2,5 κ.σ.ταχίνι ολικής
  • 1 κ.γ.κακάο σκόνη
  • 1/4 κ.γ.αλάτι
  • Γαρνιτούρα
  • Φέτεςμπανάνας, φράουλας
  • Κάσιους, τρούφα κουβερτούρα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ανακατεύω όλα τα υλικά για το chia pudding. Στα 10 λεπτά ανακατεύω πάλι μια φορά, να διαλυθούν τυχόν σβώλοι και βάζω στο ψυγείο σε μπολ που κλείνει για όλο το βράδυ ή για τουλάχιστον 3 ώρες.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
  2. 2

    Φτιάχνω τη σάλτσα καραμέλας. Μουλιάζω τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 15'. Στη συνέχεια τους αλέθω στο multi με τα υπόλοιπα υλικά καθώς και από το νερό που μούλιασαν τόσο, ώστε να πετύχω ένα πηχτό μείγμα σαν καραμέλα (περίπου 5 κ.σ.). Το βάζω κι αυτό στο ψυγείο ως την ώρα που θα σερβίρω.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
  3. 3

    Όταν είναι η ώρα να το απολαύσω, βάζω το μίγμα βρώμης και τη καραμέλα σε στρώσεις κι από πάνω γαρνίρω με φρούτα, ξηρούς καρπούς, τρούφα......ή ό,τι άλλο προστάξει η φαντασία μου !!!

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
  4. 4

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Overnight oatmeal με chia, μπανάνα και καραμέλα από χουρμάδες
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

persaki
persaki @persaki
στις Πέμπτη 08 Απρίλιος 2021 13:47:17 UTC
,ΕΛΛΑΔΑ
Ακολούθησε με και στο instagram ⤵️https://www.instagram.com/persaki_?igsh=MW5xanhvcTZzd3JnbQ==
Δες περισσότερα

Σχόλια (21)

🧁 Έλενα 🧁 Ζερβού 🧁
🧁 Έλενα 🧁 Ζερβού 🧁 @cook_27730028
Τρίτη 20 Απρίλιος 2021 19:54:42 UTC
Σαν βασίλισσα ⬆️🔝💯
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Overnight Oats Oatmeal Chia μπανάνα καραμέλες χουρμάδες

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Εύκολο δροσιστικό γλυκό με 4 υλικά!
  2. Καλοκαιρινή σαλάτα με μαυρομάτικα
  3. Παγωτό sandwich biscoff
  4. Πράσα με μαυρομάτικα φασόλια
  5. Pizza με ζύμη λαδένιας
  1. "Ψωμάκια για burger τύπου brioche"
  2. Σοκολατένιο κέικ με φυστικοβούτυρο
  3. Μπάρες Δημητριακών
  4. Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
  5. Νηστίσιμο σοκολατογλυκό
  1. Γιουβαρλάκια
  2. Ρεβιθοκεφτέδες με τηγανιτές πατάτες!!!
  3. Energy balls με χουρμάδες και καρύδι
  4. Ραβανί
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14765708
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close