🥑Υγιεινό κέικ με αβοκάντο, ταχίνι και μέλι

Για τηγανίτες πήγαινε πάλι μέχρι που έβαλα μείγμα στο τηγάνι.😂Δε θα κάτσω να πω τα υπόλοιπα,αλλά πάντα όταν κάτι πάει στραβά μπορεί να διορθωθεί κι όχι να πεταχτεί.
Υ.Γ.:Τα αβοκάντο μέχρι πρότινος δεν ήθελα ούτε να τα βλέπω (ελπίζω να μου αρέσει το κέικ γιατί αν δε μου αρέσει θα εξακολουθήσω να μη θέλω να τα βλέπω 😀😂),αλλά λόγω διατροφής πρέπει να σφίξω τα δόντια και να τα ανεχτώ.😂
Υ.Γ.2: Αφιερωμένο στη φίλη μου Νικόλ_Ts που από ότι βλέπω της αρέσουν πολύ τα αβοκάντο.😀😀😀
🌸Συνηθέστερα το αλεύρι παράγεται από το σιτάρι, αλλά και το καλαμπόκι, τη σίκαλη, το κριθάρι και το ρύζι. Το αλεύρι μπορεί επίσης να παραχθεί από τα όσπρια, όπως και τη σόγια, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, και καρπούς δέντρων.
🌺Στην αρχαιότητα άλευρα ονόμαζαν μόνο το προϊόν του αλέσματος του σταριού ενώ, αντίθετα, ονόμαζαν όλφιτα το χοντροαλεσμένο κριθάρι.
🌼Τύποι αλεύρων:
•αλευρι ζαχαροπλαστικης
•αλευρι για όλες τις χρήσεις
•αλευρι υψηλης περιεκτικοτητας σε γλουτενη
•λευκο σιτάρι ολικής άλεσης
🌸Η χημική σύσταση των αλεύρων αρτοποιίας είναι:
•νερό 11 - 15%
•ανόργανα άλατα 0,5 - 2%
•λίπος 0,5 - 0,6%
•λευκώματα (αλβουμίνη, σφαιρίνη, γλουτένη) 7 - 14%
•υδατάνθρακες (άμυλο) 65 - 70%.
✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.
#ΜηνΤοΠετάς
#Επιδόρπια
#Σπιτικό
🥑Υγιεινό κέικ με αβοκάντο, ταχίνι και μέλι
Για τηγανίτες πήγαινε πάλι μέχρι που έβαλα μείγμα στο τηγάνι.😂Δε θα κάτσω να πω τα υπόλοιπα,αλλά πάντα όταν κάτι πάει στραβά μπορεί να διορθωθεί κι όχι να πεταχτεί.
Υ.Γ.:Τα αβοκάντο μέχρι πρότινος δεν ήθελα ούτε να τα βλέπω (ελπίζω να μου αρέσει το κέικ γιατί αν δε μου αρέσει θα εξακολουθήσω να μη θέλω να τα βλέπω 😀😂),αλλά λόγω διατροφής πρέπει να σφίξω τα δόντια και να τα ανεχτώ.😂
Υ.Γ.2: Αφιερωμένο στη φίλη μου Νικόλ_Ts που από ότι βλέπω της αρέσουν πολύ τα αβοκάντο.😀😀😀
🌸Συνηθέστερα το αλεύρι παράγεται από το σιτάρι, αλλά και το καλαμπόκι, τη σίκαλη, το κριθάρι και το ρύζι. Το αλεύρι μπορεί επίσης να παραχθεί από τα όσπρια, όπως και τη σόγια, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, και καρπούς δέντρων.
🌺Στην αρχαιότητα άλευρα ονόμαζαν μόνο το προϊόν του αλέσματος του σταριού ενώ, αντίθετα, ονόμαζαν όλφιτα το χοντροαλεσμένο κριθάρι.
🌼Τύποι αλεύρων:
•αλευρι ζαχαροπλαστικης
•αλευρι για όλες τις χρήσεις
•αλευρι υψηλης περιεκτικοτητας σε γλουτενη
•λευκο σιτάρι ολικής άλεσης
🌸Η χημική σύσταση των αλεύρων αρτοποιίας είναι:
•νερό 11 - 15%
•ανόργανα άλατα 0,5 - 2%
•λίπος 0,5 - 0,6%
•λευκώματα (αλβουμίνη, σφαιρίνη, γλουτένη) 7 - 14%
•υδατάνθρακες (άμυλο) 65 - 70%.
✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.
#ΜηνΤοΠετάς
#Επιδόρπια
#Σπιτικό
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σπάμε τα αυγά σε ένα μπόλ, προσθέτουμε τις 3 από τις 4 σκόνες (αλεύρι, μπέικιν πάουντερ και βανίλια)και ξεκινάμε να ανακατεύουμε το μείγμα με το φουετ.
- 2
Προσθέτουμε το χυμό,το ταχίνι,το μέλι και το γιαούρτι και συνεχίζουμε το ανακάτεμα ώσπου να ομογενοποιηθεί το μείγμα.Αν δούμε ότι χρειάζεται το μείγμα κι άλλο αλεύρι προσθέτουμε κι άλλο.
Ξεπλένουμε τα αβοκάντο,τα καθαρίζουμε και τα κόβουμε σε μικρά κομματάκια μες στο μείγμα και συνεχίζουμε το ανακάτεμα ώσπου να ομογενοποιηθεί το μείγμα. - 3
Ρίχνουμε και τις ξανθές σταφίδες και ανακατεύουμε ώσπου να πάνε παντού.
- 4
Βάζουμε το μείγμα σε ένα βουτυρωμένο ταψάκι και ρίχνουμε από πάνω το κακάο και με ένα κουτάλι το ανακατεύουμε να ομογενοποιηθεί με το μείγμα (δηλαδή να είναι ανάμεικτο λευκό-μαυρο).
- 5
Προθερμαίνουμε το φούρνο και ψήνουμε στους 200 για περίπου 20 λεπτά.
- 6
Για να ελέγξουμε αν είναι έτοιμο βάζουμε ένα μαχαίρι μέσα κι αν βγει καθαρό και δεν έχει υγρασία είναι έτοιμο.Αν όχι περιμένουμε λίγο ακόμα.
- 7
Τιπ:αν έχει σκασιματα μπορεί να ναι έτοιμο,οπότε το κοιτάμε.
- 8
Καλή όρεξη και καλή επιτυχία!🥑🥑🥑😀
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές




Σχόλια (4)