CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πένες ολικής με σάλτσα τόνου
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πένες ολικής με σάλτσα τόνου

Πένες ολικής με σάλτσα τόνου

Ανθουλα Μπατζακα
Ανθουλα Μπατζακα @AnthoulaMpatzaka_

Είπαμε.. Τα ζυμαρικά είναι έρωτας.
Πιστος 😉

Είπαμε.. Τα ζυμαρικά είναι έρωτας.
Πιστος 😉

Δες περισσότερα

Πένες ολικής με σάλτσα τόνου

Ανθουλα Μπατζακα
Ανθουλα Μπατζακα @AnthoulaMpatzaka_

Είπαμε.. Τα ζυμαρικά είναι έρωτας.
Πιστος 😉

Είπαμε.. Τα ζυμαρικά είναι έρωτας.
Πιστος 😉

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30 λεπτά
4 μερίδες
  • 1 πακέτοπένες ολικής
  • 1κρεμμύδι
  • 2 σκελίδεςσκόρδο
  • Πιπεριά κόκκινη
  • 1 κονσέρβατόνο
  • 1 κουτίντοματάκια
  • Αλάτι πιπέρι
  • Ελάχιστηκαυτερή πάπρικα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά
  1. 1

    Βράζουμε τις πένες 10 λεπτά(οι ολικής θέλουν ένα τσικ παραπάνω βράσιμο).

  2. 2

    Σε ένα κατσαρόλακι βάζουμε λάδι και σοτάρουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, την πιπεριά, συμπληρώνουμε με τα ντοματάκια.

  3. 3

    Ρίχνουμε αλάτι πιπέρι πάπρικα και 1 κούπα νερό, βράζουμε για λίγο και ρίχνουμε τον τόνο.

  4. 4

    Συνεχίζουμε το βράσιμο μέχρι να χυλώσει η σάλτσα.

  5. 5

    Ανακατεύουμε με τις πένες να πάει παντού η σάλτσα.. Και είμαστε έτοιμοι να το απολαύσουμε.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Ανθουλα Μπατζακα
Ανθουλα Μπατζακα @AnthoulaMpatzaka_
στις Παρασκευή 16 Απριλίου 2021 19:11:19 UTC
Πάντα μου άρεσε να ανακατεύομαι στην κουζίναΑλλες φορές με επιτυχία κι άλλες όχι.Παρόλα αυτά με την μαγειρική ξεχνιέμαι και χαλαρωνω🙂Και τώρα στην πολύ ωραία Πάρεα του Cookpad.. Μαθαίνω κι άλλα.. Φτιάχνω κι άλλα. Και ευχαριστώ πολυ ❤️
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Πέννες Ολικής αλέσεως Σάλτσα Τόνος

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πανεύκολα τυροκούλουρα με 4 υλικά
  2. Εύκολη σοκολατένια κρέμα
  3. Ραβιόλες με κρεμώδη κρέμα και σπανάκι
  4. Γίγαντες στο φούρνο
  5. Ατομικές πίτες με φύλλο Περέκ
  1. Μπάρες σοκολάτας
  2. Παγωτό light με φράουλες και γιαούρτι!! 🍓 🍓
  3. Ρεβυθοκεφτέδες
  4. Εύκολο τέλειο σπιτικό ψωμί
  5. Συκώτι μοσχαρίσιο λεμονάτο
  1. Μπανόφι
  2. Ψάρι στο φούρνο με πατάτες (γάστρα)
  3. Σαλάτα με ψητές γαρίδες και κρίθινο παξιμαδάκι με σως!!!
  4. Παγωτό light με φράουλες και γιαούρτι!! 🍓 🍓
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14877452
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close