CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μεσογειακό ολικής με φέτα και ντομάτα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μεσογειακό ολικής με φέτα και ντομάτα

Μεσογειακό ολικής με φέτα και ντομάτα

Φωτεινη Νυχτα
Φωτεινη Νυχτα @foteini_nychta

Μεσογειακό ολικής με φέτα και ντομάτα

Φωτεινη Νυχτα
Φωτεινη Νυχτα @foteini_nychta
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

5 μερίδες
  • Για την ζύμη
  • 250 γραλεύρι ολικής
  • 100 γργάλα καρύδας
  • 100 γρηλιέλαιο
  • 1 κγαλάτι
  • 1 κγζάχαρη
  • 1 κσξύδι
  • 1 κγμπέικιν πάουντερ
  • Για την γέμιση
  • 50 γρβίγκαν φέτα
  • 4-5ντοματίνια ή 1 ντομάτα
  • Για το γαρνίρισμα
  • Λάδι
  • Παπαρουνόσπορο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε ένα μπολ βάζουμε το λάδι, το ξύδι, το γάλα, τη ζάχαρη και το αλάτι και χτυπάμε με το χτυπητήρι αυγών για ομογενοποίηση.

  2. 2

    Ενώ σε ένα άλλο μπολ βάζουμε τα στερεά υλικά και προσθέτουμε σταδιακά τα υγρά και ανακατεύουμε με ένα πιρούνι, στο τέλος ανακατεύουμε και με τα χέρια μας.

  3. 3

    Όσο αφορά τη γέμιση: σε ένα μπολ προσθέτουμε τη φέτα και τη σπάμε με ένα πιρούνι ή και με τα χέρια. Κόβουμε σε φέτες την ντομάτα

  4. 4

    Έπειτα, προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC και ζυμώνουμε ελαφρά τη ζύμη σε μια καθαρή επιφάνεια εργασίας, την κόβουμε σε κομμάτια ίσου μεγέθους, θέλουμε μία μικρή πίτα ατομική. Τοποθετούμε ένα αντικολλητικό χαρτί στην επιφάνεια εργασίας μας και βάζουμε ένα κομμάτι ζύμης πάνω του.

  5. 5

    Το ανοίγουμε με τα χέρια μας σε σχήμα οβάλ ή κύκλου και στη συνέχεια τοποθετούμε στο κέντρο την φέτα και την ντομάτα. Φέρνουμε τις άκρες στο κέντρο και να σχηματίσει μια μικρή τσέπη.

  6. 6

    Αλείφουμε την επιφάνεια με λάδι και πασπαλίζουμε με παπαρουνόσπορο και ψήνουμε για 15-20 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν.

  7. 7

    Έτοιμα!!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Φωτεινη Νυχτα
Φωτεινη Νυχτα @foteini_nychta
στις Τετάρτη 28 Απρίλιος 2021 15:38:27 UTC
Γεια σου! Ονομάζομαι Φωτεινή και είμαι βιγκαν! Εδώ θα μοιράζομαι κάποιες συνταγές μαζί σου, ελπίζω να σου αρέσουν, ενημέρωσε με εάν δημιουργήσεις κάτι από αυτά 🥰
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

ολικής αλέσεως φέτα ντομάτα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πιπεροπιτάκια Βρόμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο
  2. Το δικο μου μπριαμ
  3. Κέικ με κεράσια
  4. Κέικ Μπανάνας με Καρότο
  5. Κέικ βρώμης χωρίς ζάχαρη
  1. Τσουρέκια με ζαχαρούχο γεμάτα αρώματα, μαχλέπι και κακουλέ 🍊❤🦋
  2. Καλαμαράκια με ρύζι και σπανάκι. 🦑
  3. Πασχαλινή αυγοσαλάτα by cook mentors!!!
  4. Τούρτα χωρίς ζάχαρη (νηστίσιμη)
  5. Αλμυρά μάφινς με τυρί, αλλαντικά και μυζήθρα
  1. Τεμπέλικο διαιτολογικό κέικ βρώμης με φράουλα (315 θερμίδες)
  2. Τσουρέκια
  3. Ζαμπονοτυροπιτάκια με σφολιάτα
  4. Πίτες χωρίς κρέας
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14927872
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close