Κολοκυθάκια στο φούρνο σαν τηγανητά με σκόρδα και κεφίρ
Αντί για κεφίρ μπορεί να βάλουμε γιαούρτι. Απλά το κεφίρ είναι πιο ελαφρύ και με λιγότερα λιπαρά
Κολοκυθάκια στο φούρνο σαν τηγανητά με σκόρδα και κεφίρ
Αντί για κεφίρ μπορεί να βάλουμε γιαούρτι. Απλά το κεφίρ είναι πιο ελαφρύ και με λιγότερα λιπαρά
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε και στεγνώνουμε τα κολοκυθάκια. Τα κόβουμε στη μέση και μετά σε φέτες. Τα ρίχνουμε σε ένα μπολ και ρίχνουμε αλάτι, ελαιόλαδο και ανακατεύουμε καλά. Τα τοποθετούμε σε ένα ταψί που έχουμε στρώσει λαδόκολλα με τη σειρά. Ρίχνουμε φρέσκο τριμμένο πιπέρι. Ρίχνουμε και λίγο ελαιόλαδο πάνω. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 220 βαθμούς για 20 λεπτά περίπου μέχρι να πάρουν χρώμα
- 2
Τα τοποθετούμε σε στρώσεις σε ένα μπολ με τα σκόρδα. Μετά ρίχνουμε το κεφίρ. Προσθέτουμε και λίγο ελαιόλαδο. Τα βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα περίπου πριν τα σερβίρουμε
- 3
Καλή μας όρεξη 😊😊😊
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Κεφίρ με μέλι και κανέλα Κεϋλάνης!!! 🍯 Κεφίρ με μέλι και κανέλα Κεϋλάνης!!! 🍯
Ένα τέλειο ελαφρύ βραδινό, αφού το κεφίρ είναι πραγματικά θαυματουργό!Πιο ισχυρό προβιοτικό από το γιαούρτι κάνει θαύματα στο γαστρεντερικό σύστημα, ενώ είναι ένα ρόφημα πλούσιο σεβιταμίνες. Ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη B12, μαγνήσιο, βιταμίνη D3 είναι μερικές από αυτές.Με ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες αποτελεί το τέλειο ρόφημα με μόνο 80 θερμίδες το ποτήρι!
-
Smoothie με κεφίρ και μάνγκο🥭 Smoothie με κεφίρ και μάνγκο🥭
#αλφάβητο#ΔιεθνήςΠοδιά24Δροσιστικό και θρεπτικό smoothie με #κεφίρ #μάνγκο #γιαούρτι και #μέλι
-
-
Λουκουμάδες της στιγμής με κεφίρ!!! Λουκουμάδες της στιγμής με κεφίρ!!!
Μπαίνοντας στο ίντερνετ, είδα μια συνταγή για λουκουμάδες με κεφίρ?? και αλεύρι, μόνο!!!!Μας αρέσει το κεφίρ, είναι και υγιεινό και είπα να τη δοκιμάσω!!Αν είστε λάτρεις του κεφίρ, δοκιμάστε τη, έχει μια ξινόγλυκη γεύση 😄😄
-
Κολοκυθάκια σαν τηγανητά και πατάτες τσακιστές Κολοκυθάκια σαν τηγανητά και πατάτες τσακιστές
Από την αυλή του μπαμπά και της μαμάς κατευθείαν στο πιάτο, σίγουρα αξίζουν μια συνταγή πεντανόστιμη με μεράκι. Τα κολοκυθάκια κομμένα σε λωρίδες είναι πολύ πιο ιδιαίτερα κατά την γνώμη μου, το αλεύρι καλαμποκιού και η φρυγανιά τα βοηθάει να γίνουν τραγανά και να απορροφηθούν τα υγρά, όσο για τις πικάντικες τσακιστές πατάτες, τα λόγια είναι περιττά, η γεύση υπερνικά. #Ιούνιος
-
Πανκέικς με γιαούρτι κεφίρ Πανκέικς με γιαούρτι κεφίρ
Στο σπίτι τρώμε μόνο γιαούρτι κεφίρ που φτιάχνω μόνη μου τον τελευταίο καιρό.Έφτιαξα χθες πανκέικς και ενθουσιάστηκα.#εξετάσεις
-
Κολοκυθάκια και πιπεριές με σάλτσα ντομάτας Κολοκυθάκια και πιπεριές με σάλτσα ντομάτας
Αυτή η συνταγή μπορεί να γίνει εξίσου ωραία αν αντί για κολοκυθάκια βάλουμε μελιτζάνες#χρυσόπιρούνι
-
Πέννες με μελιτζάνες και κολοκυθάκια στο χαρτί Πέννες με μελιτζάνες και κολοκυθάκια στο χαρτί
Η συνταγή είναι της Ελένης Ψυχούλη «πένες με μελιτζάνες στο χαρτί»!Εγώ απλά πρόσθεσα στην συνταγή κολοκυθάκια και αντί να σοτάρω τις μελιτζάνες στο τηγάνι τις έβαλα στο φούρνο μαζί μετά κολοκυθάκια για να γίνει λίγο πιο ελαφρύ και υγιεινό το φαγητό !Πιστέψτε με η ευκολία του και η νοστιμιά του θα σας ξετρελάνει!Είναι μούρλια!
-
Κασιόπιτα με κεφίρ !!! Κασιόπιτα με κεφίρ !!!
Αυτή τη φορά είχα ένα γιαούρτι και ένα φλυτζάνι κεφίρ ,που εληγαν σε δυο μέρες. Ένα μεγάλο κομμάτι φέτα, στο ψυγείο που μέρες τώρα δεν το αγγιζε κανεις, (λόγω των αλλων τυριών), τους φωναζε… «ελατε να κάνουμε παρέα»Έγινε υπέροχη!!Καλύτερη από πίτσα! Αν προσθέσεις δε ελιές και ντοματίνια, τότε….#μηντοπετας #worldFoodDay -
Βάφλες με κεφίρ Βάφλες με κεφίρ
Το κεφίρ είναι αγαπημένο μου υλικό και υπερτροφή.Αφού κάνει ωραίες κρέπες ηθελα να το δοκιμάσω και με τις βάφλες.....Και με έβγαλε και πάλι ασπροπρώσωπη...😊🤗 -
-
Κολοκυθάκια σαν τηγανητά στο φούρνο Κολοκυθάκια σαν τηγανητά στο φούρνο
#μεζέδες #συνοδευτικό
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια