Κοτόπουλο με κρούστα από πρέτσελ και ντιπ από μέλι και μουστάρδα

Katerina Stergiopoulou
Katerina Stergiopoulou @KaterinaSter
Los Angeles

Γενικά τα Σαββατοκύριακα βαριέμαι να μαγειρεύω και προτιμώ να φτιάχνω εύκολες και γρήγορες συνταγές που είναι παιχνιδιάρικες και αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους. Αυτή είναι μια τέτοια συνταγή! Φτιάχνω μια πιατέλα και όποιος περνάει τσιμπάει και από ένα κοτοπουλάκι. Το πρέτσελ δίνει μια πολύ ξεχωριστή γεύση στο κοτόπουλο και το κάνει εξαιρετικά τραγανό. Η μουστάρδα επίσης δίνει μια γλυκιά νότα στα αλμυρά πρέτσελς! Επιπλέον αυτά τα κοτοπουλάκια είναι ιδανικά για μπουφέ. Και το σημαντικότερο; Δεν ξεφεύγουν σε θερμίδες!
#δίαιτα

Κοτόπουλο με κρούστα από πρέτσελ και ντιπ από μέλι και μουστάρδα

38 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Γενικά τα Σαββατοκύριακα βαριέμαι να μαγειρεύω και προτιμώ να φτιάχνω εύκολες και γρήγορες συνταγές που είναι παιχνιδιάρικες και αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους. Αυτή είναι μια τέτοια συνταγή! Φτιάχνω μια πιατέλα και όποιος περνάει τσιμπάει και από ένα κοτοπουλάκι. Το πρέτσελ δίνει μια πολύ ξεχωριστή γεύση στο κοτόπουλο και το κάνει εξαιρετικά τραγανό. Η μουστάρδα επίσης δίνει μια γλυκιά νότα στα αλμυρά πρέτσελς! Επιπλέον αυτά τα κοτοπουλάκια είναι ιδανικά για μπουφέ. Και το σημαντικότερο; Δεν ξεφεύγουν σε θερμίδες!
#δίαιτα

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

30-40 λεπτά
6 μερίδες
  1. Λίγολάδι ή σπρέι
  2. 3 κσαλεύρι για όλες τις χρήσεις
  3. 1 κγαλάτι
  4. 1/4 κγπιπέρι
  5. 1 μεγάλοαυγό
  6. 100 γραπλά πρέτσελ με αλάτι
  7. 500 γρκοτόπουλο στήθος κομμένο σε λωρίδες ή φιλέτα
  8. 2 κσμουστάρδα με μέλι
  9. 1 κσμουστάρδα ολικής άλεσης
  10. 1 κσμαγιονέζα λάιτ

Οδηγίες μαγειρέματος

30-40 λεπτά
  1. 1

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 230 βαθμούς. Στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί ή ακόμα καλύτερα αν έχουμε σχάρα την λαδώνουμε ή ψεκάζουμε με λάδι και την τοποθετούμε στο ταψί.

  2. 2

    Σε μια σακούλα τροφίμων ή ένα ρηχό μπολ συνδυάζουμε το αλεύρι, το αλάτι και το πιπέρι. Σε ένα άλλο μπολ χτυπάμε το αυγό. Χτυπάμε στο μούλτι τα πρέτσελ όσο μας αρέσει (εμένα μου αρέσει να είναι μικρά κομματάκια) και τα τοποθετούμε σε ένα άλλο μπολ.

  3. 3

    Βουτάμε μια μια τις λωρίδες το κοτόπουλο να καλυφθεί στο αλεύρι, τινάζοντας να πέσει το επιπλέον αλεύρι. Κατόπιν τις βουτάμε στο αυγό και τέλος στο πρέτσελ να καλυφθεί από όλες τις πλευρές. Τοποθετούμε τις λωρίδες στο ταψί ή στη σχάρα ανάλογα τι προτιμάμε. Ψεκάζουμε με λίγο λάδι ή ραντίζουμε ελαφρά και ψήνουμε για 15-20 λεπτά μέχρι να πάρουν ωραίο χρυσαφί χρώμα.

  4. 4

    Όσο γίνονται τα κοτόπουλα πάμε να φτιάξουμε το ντιπ. Σε ένα μπολάκι συνδυάζουμε τις μουστάρδες και τη μαγιονέζα και 1 κσ ζεστό νερό.

  5. 5

    Σερβίρουμε το ντιπ με τα κοτόπουλα. Κάθε μερίδα είναι περίπου 70 γρ κοτόπουλο με 2.5 κγ ντιπ!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Katerina Stergiopoulou
στις
Los Angeles

Παρόμοιες συνταγές