Πένες σαλάτα με τόνο

Name: Πένες σαλάτα με τόνο
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: Πένες για ένα άτομο; Μαρούλι; 1/2 κόκκινη πιπεριά; 4-5 τοματινια; Μικρός τόνος σε νερό; 1 κ.σ. λάδι (αν κάνετε παραπάνω το υπολογιζω 1 κ.σ ανά μέριδα); Μπαλσάμικο με στέβια

Elpida @elpidag

#ΉρθαΓιαΝαΜείνω
Το χειρότερο στη διατροφή είναι ότι δεν έχεις ποικιλία οπότε προσπαθώ να συνδυάζω τα υλικά με διάφορους τρόπους για να μην βαρεθω. Ακολουθεί η σημερινή version του συνδυασμού ζυμαρικά με σαλάτα

Δες περισσότερα

Πένες σαλάτα με τόνο

Υλικά

30 λεπτα

1 μερίδα

Πένες για ένα άτομο
Μαρούλι
1/2κόκκινη πιπεριά
4-5τοματινια
Μικρός τόνος σε νερό
1 κ.σ.λάδι (αν κάνετε παραπάνω το υπολογιζω 1 κ.σ ανά μέριδα)
Μπαλσάμικο με στέβια

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτα

1

Βράζουμε τις πένες σύμφωνα με τις οδηγίες. (Δεν έχω βάλει ποσότητα γιατί οι δική μου είναι για απώλεια βάρους οπότε ο κάθε ένας μπορεί να βάλει ποσότητα ανάλογα με τις ανάγκες και τα θέλω του)
2

Κόβουμε την σαλάτα, τα τοματινια και την πιπεριά
3

Ανακατεύουμε τα λαχανικά μας και προσθέτουμε μυρωδικά (εγώ προτίμησα σκόρδο σε σκόνη και ρίγανη)
4

Προσθέτουμε τα ζυμαρικά (αφού έχουν κρυώσει κάπως)
5

Προσθέτω το λάδι και το μπαλσάμικο και ανακατεύω
6

Τέλος προσθέτω τον τόνο και είναι έτοιμο ☺️