Στρώνουμε το μαρούλι σε πιάτο, καθαρίζουμε το αβοκάντο, το κόβουμε μπουκιές, και το βάζουμε στην σαλάτα, συνεχίζουμε με τα ντοματίνια, τον τόνο στραγγισμένο, πασπαλίζουμε με το κρεμμυδάκι τον μαϊντανό, ραντίζουμε με το λαδολέμονο την σαλάτα μας, διακοσμούμε με τις ελιές, τελειώνουμε, πασπαλίζοντας με τα ξερά βότανα, ρίγανης και κόλιανδρου.

Διατροφική Αξία (Κατά προσέγγιση για 1 μερίδα)
Θερμίδες: 718 kcal
Πρωτεΐνες: 36 g (υψηλή περιεκτικότητα λόγω του τόνου)
Λιπαρά: 52.5 g (κυρίως μονοακόρεστα και ωφέλιμα λιπαρά από το ελαιόλαδο και το αβοκάντο)
Υδατάνθρακες: 30 g (φυτικές ίνες από τα λαχανικά)