Μπάρες πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη

Παυλίνα Κωνσταντίνου
Παυλίνα Κωνσταντίνου @akipav

Μπάρες πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη

51 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

13 μπάρες
  1. 120 γρ.βρώμη
  2. 3 κουταλιέςμέλι
  3. 200 γρ.δαμάσκηνα
  4. 140 γρ.αμύγδαλα και φουντούκια
  5. 10 γρ.whey my protein
  6. 220 γρ.φυστικοβούτυρο

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζετε στο κάδο τα φουντούκια και τα αμύγδαλα (140 γρ, και τα δυο) στη ταχύτητα 3 και τα αδειάζετε σε ένα μπολ.

  2. 2

    Βάζετε στο κάδο τα δαμάσκηνα (γύρω στα 200 γραμμάρια) ταχύτητα 7.

  3. 3

    Βάζετε στο κάδο το φυστικοβούτυρο (γύρω στα 220 γραμμάρια) μαζί με τα δαμάσκηνα ταχύτητα 5. Προσθέστε 120γρ βρώμη, 3 κουταλιές μεγάλες μέλι και ανακατέψτε.

  4. 4

    Τα βάζετε στο μπολ και μετά σε φόρμα με μεμβράνη και τις αφήνετε για 3 ώρες στο ψυγείο.

  5. 5

    Υ.Γ: εάν το μείγμα δεν γίνει λείο προσθέστε μέλι ή φυστικοβούτυρο.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Παυλίνα Κωνσταντίνου
στις

Παρόμοιες συνταγές