Ιδανική για μετά τη γυμναστική, έχει αρκετή πρωτεινη. Φυσικά, αυξάνετε αν θέλετε την ποσότητα των υλικών.

Εύκολη, νόστιμη και χορταστική σαλάτα!:)#Ημερολόγιο2023

#ΧρυσόΠιρούνι

Ιδανική για κολατσιό ή και σαν συνοδευτικό με το φαγητό σας!Λίγα μυστικά ακόμαΟ άνηθος είναι προτιμότερο να μπει λίγο πριν σερβιριστεί η σαλάτα για να διατηρηθεί το άρωμα του.

Μια ξεχωριστή σαλάτα από τα συνηθισμένα!!! Η σαλάτα περιέχει κουνουπίδι, καρότο και πολλά ωραία μπαχαρικά. Ιδανική για σωστή διατροφή και δίαιτα.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορεί να διατηρηθεί 3 μέρες στο ψυγείο. Καλη όρεξη!!! 

Τις σαλάτες τις αγαπάμε πολύ στην οικογένεια! Την συγκεκριμένη τη φτιάχνω συχνά, είτε σε γιορτινά γεύματα ή σε κυριακάτικα. Οι αναλογίες είναι ενδεικτικές, μπορούμε να αυξομειώσουμε τα υλικά, να παραλείψουμε κάποια ή να προσθέσουμε κάποια άλλα. Άλλωστε αυτό είναι η σαλάτα, ανακάτεμα υλικών και φαντασία! Τη σως την είχα βρει πριν από χρόνια μάλλον στις συνταγές της παρέας, δεν είμαι και σίγουρη, είναι πάντως υπέροχη και πάντα αυτήν φτιάχνω!

Η τέλεια παντζαροσαλάτα! Δοκιμάστε τη και θα με θυμηθείτε!! Είναι ιδανική και για τραπέζι!Λίγα μυστικά ακόμαΚαλό είναι η σαλάτα να μείνει στο ψυγείο μερικές ώρες πριν την καταναλώσουμε γιατί έτσι ανακατεύονται όλες οι γεύσεις και η σαλάτα γίνεται τέλεια!Είναι λίγο μπελαλίδικο το κόψιμο των λαχανικών αλλά πραγματικά η γεύση της σαλάτας θα σας μείνει αξέχαστη!! Δοκιμάστε τη!

Την ξέρετε στην Ελλάδα ως ρώσικη και την αγοράζετε συνήθως έτοιμη. Όμως είναι μια πολύ εύκολη σαλάτα η οποία μπορείτε να φτιάξετε και μόνοι σας.Όσο για την ονομασία, στη Ρωσία δεν τη λέμε ρώσικη, αλλά Ολιβιέ, προς τιμήν του Γάλλου σεφ Λυσιέν Ολιβιέ που την εμπνεύστηκε και τη σερβίρισε πρώτος το 1860 στο πολυτελές εστιατόριό του, το περίφημο Ermitage στη Μόσχα.Όταν έχουμε κάποια γιορτή δεν υπάρχει ούτε μία οικογένεια στη Ρωσία που να μην έχει στο τραπέζι τους αυτή την υπέροχη σαλάτα. Παρακάτω θέλω να σας δείξω πώς να φτιάχνετε τη σαλάτα έτσι όπως πρέπει! Θέλει λίγο χρόνο αλλά αξίζει τον κόπο.#άντεγειά #σαλάτα #ρώσικη #κοτόπουλο #αυγό #πατάτα#χρώμα#ήρθαγιαναμείνω

Αυτές τις μέρες κάνει απίστευτη ζέστη. Το μεσημέρι δεν έχεις διάθεση ούτε να μαγειρέψεις, ούτε να φας και πολύ. Μια σαλάτα είναι η καλύτερη λύση.Αυτό αποφάσισα να κάνω κι εγώ, αξιοποιώντας διάφορα υλικά που είχα σε ντουλάπια και ψυγείο.Προφανώς και οι ποσότητες είναι ενδεικτικές. Απλώς προτείνω αν το φτιάξετε για σαλάτα να βάλετε παραπάνω μαρούλι. Έτσι είναι πολύ νόστιμο, αλλά υπερισχύει το φασόλι.#ελαφρύ #καλοκαιρινό #χρυσόπιρούνι #γρήγορο

Είναι μια σαλάτα που κάνω πάντα όταν δεν θέλω να φάω φαΐ..αλλά το κάνω επίσης συνέχεια και σε τραπέζι ! Ελπίζω να σας αρέσει

Ένα πολύ γευστικό, δροσιστικό και υγιεινό γεύμα ακόμα και για όσους δεν έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στον τόνο. Πρόκειται για μια χορταστική σαλάτα που μπορεί να αποτελέσει είτε συνοδευτικό είτε να σερβιριστεί ως κυρίως πιάτο.Λίγα μυστικά ακόμαΤο μαρούλι, αφού το πλύνουμε, μπορούμε να το πιέσουμε ελαφρά με ένα κομμάτι χαρτί κουζίνας ώστε να απορροφηθούν καλά όλα τα νερά. Το κάνουμε αυτό γιατί αν δεν καταναλωθεί αμέσως η σαλάτα, τότε θα μείνουν όλα τα υγρά στον πάτο του πιάτου και θα αλλοιωθεί η γεύση αλλά και η υφή της σαλάτας μας.

Μια γρήγορη αλλά και πολυ νόστιμη σαλάτα .η σως ταιριάζει και σε αλλες σαλάτες, σε κρεατα και σε σάντουιτς! αν δεν θέλετε μην βάλετε το λάδι από τον τόνο ..φυσικα η σαλατα μπορεί να γίνει και με ψάρι που εχει περισσέψει 😊