CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κινόα με θαλασσινά
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κινόα με θαλασσινά

Κινόα με θαλασσινά

Chloe Svensson
Chloe Svensson @Chloe85
Barcelona

Mια εύκολη και υγιεινή συνταγή για την Σαρακοστή!

Mια εύκολη και υγιεινή συνταγή για την Σαρακοστή!

Δες περισσότερα

Κινόα με θαλασσινά

Chloe Svensson
Chloe Svensson @Chloe85
Barcelona

Mια εύκολη και υγιεινή συνταγή για την Σαρακοστή!

Mια εύκολη και υγιεινή συνταγή για την Σαρακοστή!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30 λεπτα
2 μεριδες
  • 100 γρ.κινόα
  • 1/2κρεμμύδι
  • 5-6ντοματίνια
  • 1/2 κύβο λαχανικών
  • 250 γρ.θαλασσινά κατεψυγμένα πχ. γαρίδες, καλαμαράκια, μύδια
  • 200 mlνερό ή όσο πάρει
  • Λίγοελαιόλαδο για το τσιγάρισμα
  • μαϊντανός
  • λεμόνι
  • αλάτι-πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτα
  1. 1

    Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και τα ντοματίνια. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 1-2 λεπτά. Προσθέτουμε τα ντοματίνια και σοτάρουμε για αλλα 1-2 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

  2. 2

    Προσθέτουμε την κινόα, το νερό, τον κύβο λαχανικών και σιγοβράζουμε για περίπου 20 λεπτά προσεχοντας να μην 'κολλήσει' η κινόα. Προσθέτουμε λίγο ζεστό νερό αν χρειαστεί.

  3. 3

    Προσθέτουμε τα θαλασσινά μας 5 λεπτά πριν κατεβάζουμε το τηγάνι από τη φωτιά. Αλατίζουμε κατά βούληση. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε με μαϊντανό και λεμόνι.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Chloe Svensson
Chloe Svensson @Chloe85
στις Δευτέρα 07 Μάρτιος 2022 15:15:42 UTC
Barcelona
Γεια σε ολους! Μου αρεσει πολυ η μαγειρικη και οι υγιεινη διατροφη. Ανυπομονω να δοκιμασω διαφορες συνταγες, και να μαθω διαφορα διατροφικα tips και υλικα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

κινόα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ζελέ φρουτοσαλάτα
  2. Καλαμάκι Κοτομπέικον στο air fryer
  3. Τυροπιτάκια- τυρόπιτες
  4. Πεπόνι με παγωτό βανίλια 0%🍈🍨
  5. Κέικ με βερίκοκα
  1. Χαλβάς πορτοκαλιού αλάδωτος και χωρίς ζάχαρη!!!!
  2. Πικάντικες γαρίδες σαγανάκι
  3. Κέικ 🍞 μπανάνας 🍌 λαχταριστό με μόνο 3 υλικά
  4. Πατάτες ογκρατέν
  5. Χταπόδι στιφάδο με τελείωμα στο φούρνο..(λουκούμι!!)
  1. Χταπόδι βραστό
  2. Μύδια σαγανάκι με κόκκινη σάλτσα και άρωμα Ελλάδας
  3. Φασολάδα κοκκινιστή με φρέσκια ντομάτα
  4. Χταποδάκι στο φούρνο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16044495
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close