🦋Μωσαϊκό 0%...με 4υλικά!

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Η απόλυτα σύγχρονη και ανάλαφρη πρόταση για το πιο δημοφιλές σοκολατένιο γλυκό του ψυγείου! Ακολουθώντας τις νέες τάσεις της υγιεινής διατροφής, αντικαθιστούμε το βούτυρο και τη ζάχαρη με γάλα χαμηλών λιπαρών και κουβερτούρα στέβιας. Ένα μοντέρνο επιδόρπιο με πλούσια δομή και ελάχιστα σάκχαρα, έτοιμο να κλέψει τις εντυπώσεις. #υγιεινό #σαββατο #γλυκόψυγείου #κορμός #μπισκότο #γλυκάκι #milk #εύκολο #γλυκό #μωσαϊκό #Σοκολατένιο #καρύδα #κονιάκ #light #stevia #στέβια #vegeterian #οικογένεια #οικονομική #4υλικά #χωρίςζάχαρη #σοκολάτα #cookpadgreece #χωρίςζάχαρη #υγιεινόγλυκό #λίγεςθερμίδες #μπισκότα #biscuitcake #chocolatefridgecake #nosugar
🦋Μωσαϊκό 0%...με 4υλικά!
Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Η απόλυτα σύγχρονη και ανάλαφρη πρόταση για το πιο δημοφιλές σοκολατένιο γλυκό του ψυγείου! Ακολουθώντας τις νέες τάσεις της υγιεινής διατροφής, αντικαθιστούμε το βούτυρο και τη ζάχαρη με γάλα χαμηλών λιπαρών και κουβερτούρα στέβιας. Ένα μοντέρνο επιδόρπιο με πλούσια δομή και ελάχιστα σάκχαρα, έτοιμο να κλέψει τις εντυπώσεις. #υγιεινό #σαββατο #γλυκόψυγείου #κορμός #μπισκότο #γλυκάκι #milk #εύκολο #γλυκό #μωσαϊκό #Σοκολατένιο #καρύδα #κονιάκ #light #stevia #στέβια #vegeterian #οικογένεια #οικονομική #4υλικά #χωρίςζάχαρη #σοκολάτα #cookpadgreece #χωρίςζάχαρη #υγιεινόγλυκό #λίγεςθερμίδες #μπισκότα #biscuitcake #chocolatefridgecake #nosugar
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε Μπεν Μαρί λιώνουμε μέσα στο γάλα την κουβερτούρα σπασμένη σε κομμάτια και βάζουμε το μείγμα της λιωμένης σοκολάτας στο ψυγείο 20 – 25 λεπτά να κρυώσει. (δεν πρέπει το νερό να ακουμπάει το σκεύος)
- 2
Σπάμε τα μπισκότα μέσα σε ένα μπολ και τα ραντίζουμε με το κονιάκ.
Ρίχνουμε την κρύα σοκολάτα επάνω στα μπισκότα.
Προσθέτουμε την καρύδα και ανακατεύουμε απαλά να ενωθούν. - 3
Αδειάζουμε το μείγμα μέσα σε μια φόρμα για κέικ στρωμένη με μεμβράνη.
Διπλώνουμε και καλύπτουμε τον κορμό με την μεμβράνη από πάνω και στα πλάγια σχηματίζοντας ρολό.
Τοποθετούμε το γλυκό μας στο ψυγείο 2-3 ώρες η μέχρι να σφίξει.
Σερβίρουμε κομμένο σε φέτες πασπαλισμένες με λίγη κανέλα η κακάο. - 4
📊 Διατροφική Αξία Ανά Μερίδα (1 από τις 15 φέτες):
🔋 Θερμίδες: 164 kcal (Εξαιρετικά χαμηλές για σοκολατένιο γλυκό!)
🥩 Πρωτεΐνη: 3,4 γρ.
🍞 Υδατάνθρακες: 23,8 γρ.
🍭 Σάκχαρα: 1,8 γρ. (Σχεδόν μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα!)
🥑 Λιπαρά: 5,6 γρ. (κυρίως από το βούτυρο κακάο της κουβερτούρας)
🌾 Φυτικές Ίνες: 2,1 γρ.
⚠️ Οι τιμές αφορούν την εκδοχή με στέβια και μπισκότα χωρίς ζάχαρη· με κανονικά υλικά οι θερμίδες και τα σάκχαρα τριπλασιάζονται.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές




Σχόλια (2)