CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
🦋Light Σταφιδόψωμα με 9,8g Πρωτεΐνης!👀
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής 🦋Light Σταφιδόψωμα με 9,8g Πρωτεΐνης!👀

🦋Light Σταφιδόψωμα με 9,8g Πρωτεΐνης!👀

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν θέλεις γλυκό αλλά θυμάσαι ότι προσέχεις τη διατροφή σου... κάπου εδώ κάνεις το τέλειο κόλπο! Φτιάχνεις light σταφιδόψωμα με ό,τι αλεύρι έχει το σπίτι (για όλες τις χρήσεις ή για τσουρέκι). Εγώ προτίμησα για τσουρέκι για να γίνουν έξτρα αφράτα, και χρησιμοποίησα "on stevia" (μισή ζάχαρη, μισή στέβια) για να έχουμε ήσυχη τη συνείδησή μας. #υγιεινό #καλήχρονιά #Κυριακή #οικογένεια #οικονομική #ελαφρύ #onstevia #light #γάλα #πρωτεΪνη #σταφίδα #βούτυρο #αβγό #αλεύρι #ψωμί #κονιάκ #κανέλα #γαρύφαλο #πορτοκάλι #οτιεχω #σταφιδόψωμο #snack #τσουρέκι

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν θέλεις γλυκό αλλά θυμάσαι ότι προσέχεις τη διατροφή σου... κάπου εδώ κάνεις το τέλειο κόλπο! Φτιάχνεις light σταφιδόψωμα με ό,τι αλεύρι έχει το σπίτι (για όλες τις χρήσεις ή για τσουρέκι). Εγώ προτίμησα για τσουρέκι για να γίνουν έξτρα αφράτα, και χρησιμοποίησα "on stevia" (μισή ζάχαρη, μισή στέβια) για να έχουμε ήσυχη τη συνείδησή μας. #υγιεινό #καλήχρονιά #Κυριακή #οικογένεια #οικονομική #ελαφρύ #onstevia #light #γάλα #πρωτεΪνη #σταφίδα #βούτυρο #αβγό #αλεύρι #ψωμί #κονιάκ #κανέλα #γαρύφαλο #πορτοκάλι #οτιεχω #σταφιδόψωμο #snack #τσουρέκι

Δες περισσότερα

🦋Light Σταφιδόψωμα με 9,8g Πρωτεΐνης!👀

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν θέλεις γλυκό αλλά θυμάσαι ότι προσέχεις τη διατροφή σου... κάπου εδώ κάνεις το τέλειο κόλπο! Φτιάχνεις light σταφιδόψωμα με ό,τι αλεύρι έχει το σπίτι (για όλες τις χρήσεις ή για τσουρέκι). Εγώ προτίμησα για τσουρέκι για να γίνουν έξτρα αφράτα, και χρησιμοποίησα "on stevia" (μισή ζάχαρη, μισή στέβια) για να έχουμε ήσυχη τη συνείδησή μας. #υγιεινό #καλήχρονιά #Κυριακή #οικογένεια #οικονομική #ελαφρύ #onstevia #light #γάλα #πρωτεΪνη #σταφίδα #βούτυρο #αβγό #αλεύρι #ψωμί #κονιάκ #κανέλα #γαρύφαλο #πορτοκάλι #οτιεχω #σταφιδόψωμο #snack #τσουρέκι

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν θέλεις γλυκό αλλά θυμάσαι ότι προσέχεις τη διατροφή σου... κάπου εδώ κάνεις το τέλειο κόλπο! Φτιάχνεις light σταφιδόψωμα με ό,τι αλεύρι έχει το σπίτι (για όλες τις χρήσεις ή για τσουρέκι). Εγώ προτίμησα για τσουρέκι για να γίνουν έξτρα αφράτα, και χρησιμοποίησα "on stevia" (μισή ζάχαρη, μισή στέβια) για να έχουμε ήσυχη τη συνείδησή μας. #υγιεινό #καλήχρονιά #Κυριακή #οικογένεια #οικονομική #ελαφρύ #onstevia #light #γάλα #πρωτεΪνη #σταφίδα #βούτυρο #αβγό #αλεύρι #ψωμί #κονιάκ #κανέλα #γαρύφαλο #πορτοκάλι #οτιεχω #σταφιδόψωμο #snack #τσουρέκι

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

⏰2.30 λεπτών
8 σταφιδόψωμα
  • 500 γραμ.αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι για τσουρέκι – βάλαμε για τσουρέκι
  • 300 mlφρέσκο γάλα light - βάλαμε Ροδογάλ
  • 50 γραμ.βούτυρο αγελάδας λιωμένο - βάλαμε lurpak light
  • 1 φακελάκιξηρή μαγιά
  • 1 κουτ. σούπαςκονιάκ
  • 50 γραμ.στέβια κρυσταλλική λευκή σε αναλογία με την ζάχαρη 1:2 μάρκας "on stevia" της Inovia
  • 1/4κουτ. γλυκού γαρίφαλο σε σκόνη
  • 1κουτ. γλυκού κανέλα σε σκόνη
  • 1 πρέζααλάτι
  • 1πορτοκάλι το ξύσμα του
  • 60 γραμ.σταφίδες μαύρες κορινθιακές
  • 1κρόκος αυγού αραιωμένος με 1 κουτ. σούπας νερό
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

⏰2.30 λεπτών
  1. 1

    Για τα σταφιδόψωμα, βάζουμε στον κάδο του μίξερ, το γάλα, το βούτυρο, τη μαγιά, το κονιάκ, την on stevia, και ανακατεύουμε.
    Σε ένα άλλο μπολ, βάζουμε το αλεύρι, το γαρίφαλο, την κανέλα, αλάτι, το ξύσμα από το πορτοκάλι, τις σταφίδες, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
    Βάζουμε τα στερεά υλικά στον κάδο του μίξερ, με τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε με τον γάντζο, σε μέτρια ταχύτητα μέχρι να σχηματιστεί μια λεία ζύμη.

  2. 2

    Μεταφέρουμε σε λαδωμένο μπολ, καλύπτουμε με μεμβράνη, και αφήνουμε την ζύμη, για περίπου 1 ώρα να φουσκώσει.
    Καλύπτουμε με λαδόκολλα 2 λαμαρίνες του φούρνου.
    Χωρίζουμε τη ζύμη σε 8 κομμάτια, σχηματίζουμε τα σταφιδόψωμα, και τα μεταφέρουμε στα ταψιά.
    Καλύπτουμε χαλαρά με πετσέτα, και τα αφήνουμε για 60 λεπτά επιπλέον, να ξανά - φουσκώσουν.
    Προθερμαίνουμε το τελευταίο δεκάλεπτο αναμονής, τον φούρνο στους 180°C στον αέρα.

  3. 3

    Μόλις φουσκώσουν τα σταφιδόψωμα, τα αλείφουμε με τον κρόκο, και ψήνουμε στην μεσαία σχάρα του φούρνου για 10-15 λεπτά.
    Βασικά αν έχουν πάρει χρώμα από κάτω, σηκώνουμε και ελέγχουμε με σπάτουλα είναι έτοιμα.
    Βγάζουμε και αφήνουμε σε σχάρα να κρυώσουν.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής 🦋Light Σταφιδόψωμα με 9,8g Πρωτεΐνης!👀
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής 🦋Light Σταφιδόψωμα με 9,8g Πρωτεΐνης!👀
  4. 4

    🫣Διατροφική Ανάλυση ανά Σταφιδόψωμο (1 από τα 8)
    Θερμίδες: 319 kcal
    Πρωτεΐνη: 9,8 g
    Λιπαρά: 5,7 g
    Υδατάνθρακες: 59,5 g
    Φυτικές ίνες: ~2,5 g

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής 🦋Light Σταφιδόψωμα με 9,8g Πρωτεΐνης!👀
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Κυριακή 01 Ιανουαρίου 2023 12:26:11 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σταφιδόψωμο Protein

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Panna cotta με επικάλυψη ganache σοκολάτας
  2. Πάστα Φλώρα με τέσσερις μαρμελάδες
  3. Ντάκος χωριάτικη
  4. Fit and green..Αφράτη ομελέτα φούρνου.
  5. Μελιτζανόπιτα χωρίς φύλλο - σουφλέ, με μοτσαρέλα, φέτα, ντομάτα & φρέσκο κρεμμυδάκι ✨
  1. Κίτρινη κρέμα βανίλιας από το τεφτέρι της γιαγιάς 📗
  2. Βασιλόπιτα κέικ με αρώματα από πορτοκάλι, κανέλα και βανίλια
  3. Eggnog σπιτικό παραδοσιακό
  4. Μπριζόλα χοιρινή με πατάτες και κρεμμύδια
  5. Αλμυρή τάρτα
  1. Μπριζόλα χοιρινή με πατάτες και κρεμμύδια
  2. Σαλάτα ρόκα πορτοκάλι
  3. Brunch με λιωμένο brie & καραμελωμένα μήλα 🧀🍎
  4. Βασιλόπιτα τσουρεκοκέικ
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16724769
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close