🦋Light Σταφιδόψωμα με 9,8g Πρωτεΐνης!👀

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν θέλεις γλυκό αλλά θυμάσαι ότι προσέχεις τη διατροφή σου... κάπου εδώ κάνεις το τέλειο κόλπο! Φτιάχνεις light σταφιδόψωμα με ό,τι αλεύρι έχει το σπίτι (για όλες τις χρήσεις ή για τσουρέκι). Εγώ προτίμησα για τσουρέκι για να γίνουν έξτρα αφράτα, και χρησιμοποίησα "on stevia" (μισή ζάχαρη, μισή στέβια) για να έχουμε ήσυχη τη συνείδησή μας. #υγιεινό #καλήχρονιά #Κυριακή #οικογένεια #οικονομική #ελαφρύ #onstevia #light #γάλα #πρωτεΪνη #σταφίδα #βούτυρο #αβγό #αλεύρι #ψωμί #κονιάκ #κανέλα #γαρύφαλο #πορτοκάλι #οτιεχω #σταφιδόψωμο #snack #τσουρέκι
🦋Light Σταφιδόψωμα με 9,8g Πρωτεΐνης!👀
Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Όταν θέλεις γλυκό αλλά θυμάσαι ότι προσέχεις τη διατροφή σου... κάπου εδώ κάνεις το τέλειο κόλπο! Φτιάχνεις light σταφιδόψωμα με ό,τι αλεύρι έχει το σπίτι (για όλες τις χρήσεις ή για τσουρέκι). Εγώ προτίμησα για τσουρέκι για να γίνουν έξτρα αφράτα, και χρησιμοποίησα "on stevia" (μισή ζάχαρη, μισή στέβια) για να έχουμε ήσυχη τη συνείδησή μας. #υγιεινό #καλήχρονιά #Κυριακή #οικογένεια #οικονομική #ελαφρύ #onstevia #light #γάλα #πρωτεΪνη #σταφίδα #βούτυρο #αβγό #αλεύρι #ψωμί #κονιάκ #κανέλα #γαρύφαλο #πορτοκάλι #οτιεχω #σταφιδόψωμο #snack #τσουρέκι
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Για τα σταφιδόψωμα, βάζουμε στον κάδο του μίξερ, το γάλα, το βούτυρο, τη μαγιά, το κονιάκ, την on stevia, και ανακατεύουμε.
Σε ένα άλλο μπολ, βάζουμε το αλεύρι, το γαρίφαλο, την κανέλα, αλάτι, το ξύσμα από το πορτοκάλι, τις σταφίδες, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
Βάζουμε τα στερεά υλικά στον κάδο του μίξερ, με τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε με τον γάντζο, σε μέτρια ταχύτητα μέχρι να σχηματιστεί μια λεία ζύμη. - 2
Μεταφέρουμε σε λαδωμένο μπολ, καλύπτουμε με μεμβράνη, και αφήνουμε την ζύμη, για περίπου 1 ώρα να φουσκώσει.
Καλύπτουμε με λαδόκολλα 2 λαμαρίνες του φούρνου.
Χωρίζουμε τη ζύμη σε 8 κομμάτια, σχηματίζουμε τα σταφιδόψωμα, και τα μεταφέρουμε στα ταψιά.
Καλύπτουμε χαλαρά με πετσέτα, και τα αφήνουμε για 60 λεπτά επιπλέον, να ξανά - φουσκώσουν.
Προθερμαίνουμε το τελευταίο δεκάλεπτο αναμονής, τον φούρνο στους 180°C στον αέρα. - 3
Μόλις φουσκώσουν τα σταφιδόψωμα, τα αλείφουμε με τον κρόκο, και ψήνουμε στην μεσαία σχάρα του φούρνου για 10-15 λεπτά.
Βασικά αν έχουν πάρει χρώμα από κάτω, σηκώνουμε και ελέγχουμε με σπάτουλα είναι έτοιμα.
Βγάζουμε και αφήνουμε σε σχάρα να κρυώσουν. - 4
🫣Διατροφική Ανάλυση ανά Σταφιδόψωμο (1 από τα 8)
Θερμίδες: 319 kcal
Πρωτεΐνη: 9,8 g
Λιπαρά: 5,7 g
Υδατάνθρακες: 59,5 g
Φυτικές ίνες: ~2,5 g
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές






Σχόλια