Μπριζόλες με Γλάσο... για να Γλείφετε τα Δάχτυλά σας!

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση -φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Χοιρινές μπριζόλες στο τηγάνι που μελώνουν με κρασόμελο και βότανα. Μια συνταγή τόσο νόστιμη, που θα χρειαστείτε σίγουρα χαρτοπετσέτες για το τέλος! #απόκριες #Πέμπτη #θυμάρι #σκόρδο #κρασόμελο #λίγαυλικά #κρασάτο #ελαιόλαδο #ρίγανη #γλάσο #υγιεινό #οικονομική #οικογένεια #χοιρινό #μπριζόλες #συνταγές #μαγειρική #εύκολεςσυνταγές #μελωμένο #cookpadgreece #πρωτεϊνη
Μπριζόλες με Γλάσο... για να Γλείφετε τα Δάχτυλά σας!
Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση -φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Χοιρινές μπριζόλες στο τηγάνι που μελώνουν με κρασόμελο και βότανα. Μια συνταγή τόσο νόστιμη, που θα χρειαστείτε σίγουρα χαρτοπετσέτες για το τέλος! #απόκριες #Πέμπτη #θυμάρι #σκόρδο #κρασόμελο #λίγαυλικά #κρασάτο #ελαιόλαδο #ρίγανη #γλάσο #υγιεινό #οικονομική #οικογένεια #χοιρινό #μπριζόλες #συνταγές #μαγειρική #εύκολεςσυνταγές #μελωμένο #cookpadgreece #πρωτεϊνη
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ταμπονάρουμε τις μπριζόλες με χαρτί κουζίνας, μέχρι να είναι στεγνές. Αλατίζουμε και τις χτυπάμε ελαφρά με βαρίδι.
Τρίβουμε πιπέρι, στην επιφάνεια τους.
Σε αντικολλητικό τηγάνι με σκέπασμα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, και βάζουμε τα σκόρδα ολόκληρα μέσα, για να αρωματίσουν το λάδι, χωρίς να καούν.
Τα βγάζουμε και τα αφήνουμε στην άκρη.
Στο αρωματισμένο λάδι, και δυνατή φωτιά, σοτάρουμε τις μπριζόλες, και από τις δύο πλευρές. - 2
Μόλις ροδίσουν, σβήνουμε με το κρασόμελο, περιμένουμε να εξατμιστεί το αλκοόλ, και προσθέτουμε το νερό.
Ξαναβάζουμε τα σκόρδα πάνω στις μπριζόλες, μαζί και τα βότανα, μοιρασμένα στην κάθε μπριζόλα.
Σκεπάζουμε το τηγάνι, χαμηλώνουμε την φωτιά μας στο - 4 με μέγιστη το 9 – και μαγειρεύουμε για 30 λεπτά. - 3
Μετά ανοίγουμε, βγάζουμε τα βότανα και τα σκόρδα, δυναμώνουμε την φωτιά μας στο φουλ, και μόλις καραμελώσει το γλάσο κάνοντας φουσκάλες, αποσύρουμε από την φωτιά, και με την βοήθεια πινέλου, αλείφουμε τις μπριζόλες, σε όλη την επιφάνεια.
Τελειώνουμε πασπαλίζοντας με φρέσκο θυμάρι.
Σερβίρουμε όσο είναι ζεστές. - 4
📊 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ (Ανά μερίδα - 1/4 συνταγής)
🔋 Θερμίδες: 430 kcal
🌾 Υδατάνθρακες: 14 γραμμάρια
🥚 Πρωτεΐνες: 41 γραμμάρια
🥑 Λιπαρά: 20 γραμμάρια
🍏 Φυτικές Ίνες: 0.6 γραμμάρια
Η ανάλυση είναι κατά προσέγγιση. Υπολογίστηκε για 4 μερίδες χοιρινής μπριζόλας χωρίς κόκαλο (περίπου 160-180γρ. η μία), με το ελαιόλαδο και το κρασόμελο της συνταγής.
Συμβουλές
🥩Το ελαφρύ χτύπημα με βαρίδι σπάει τις ίνες του κρέατος και το κάνει πιο τρυφερό.
🧄 Αφαιρούμε τα σκόρδα νωρίς για να μην καούν και πικρίσουν, αφήνοντας μόνο το άρωμά τους.
🌡️Το γλάσο στο φουλ θέλει προσοχή για να καραμελώσει σωστά και να μην καεί η ζάχαρη του μελιού.
🖌️ Το άλειμμα με πινέλο στο τέλος απλώνει ομοιόμορφα τη σάλτσα, κρατώντας το κρέας γυαλιστερό.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια