Brownies με 3 μόνο υλικά 🥁 120 kcal / κομμάτι μόνο 😎

Name: Brownies με 3 μόνο υλικά 🥁 120 kcal / κομμάτι μόνο 😎
Yield: 9 κομμάτια
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 3 μπανάνες λιωμένες; 80 γρ φυστικοβούτυρο; 50 γρ κακάο (μπορείτε να βάλετε μισό μισό με σκόνη πρωτεΐνης για έξτρα πρωτεΐνη εγώ αυτό έκανα 😉); 1/4 κ.γ. σόδα; Κομμάτια σοκολάτας και έξτρα φυστικοβούτυρο προαιρετικά 😉

evagelia veneti @eva_ven

Brownies με 3 μόνο υλικά 🥁
Χωρίς ζάχαρη χωρίς αυγά και αλεύρι και μόνο 120kcal/κομμάτι 💥
Καλή εβδομάδα φίλοι μου!! Και νομίζω δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσει από αυτό το φουλ σοκολατένιο, υγιεινό και με λίγες θερμίδες γλυκάκι 😮 που φτιάχνεται με 3 μόνο υλικά και σε 5' 😋
Και είναι αυτό το boost που θέλεις μες την ημέρα σου χωρίς τύψεις 😎 #νηστίσιμο #vegan

Δες περισσότερα

Brownies με 3 μόνο υλικά 🥁 120 kcal / κομμάτι μόνο 😎

evagelia veneti @eva_ven

Υλικά

20'

9 κομμάτια

3μπανάνες λιωμένες
80 γρφυστικοβούτυρο
50 γρκακάο (μπορείτε να βάλετε μισό μισό με σκόνη πρωτεΐνης για έξτρα πρωτεΐνη εγώ αυτό έκανα 😉)
1/4 κ.γ.σόδα
Κομμάτιασοκολάτας και έξτρα φυστικοβούτυρο προαιρετικά 😉

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

20'

1

Ανακατεύουμε τα υλικά σε ένα μπολ και στρώνουμε λαδόκολλα σ' ένα μικρό ταψάκι.
2

Ρίχνουμε το μείγμα και αν θέλουμε από πάνω βάζουμε έξτρα φυστικοβούτυρο και κομμάτια σοκολάτας, ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για 18 λεπτά!!