Κουλουράκια με γιαούρτι και ποπ κινόα
Η διατροφική αξία των σπόρων κινόα από πρωτεϊνική άποψη
πλησιάζει του κόκκινου κρέατος και των γαλακτοκομικών, με πολύ χαμηλότερα
λιπαρά επομένως αποτελεί κύριο συστατικό σε δίαιτες για χάσιμο λίπους ή για την
αντιμετώπιση της χοληστερίνης, του διαβήτη και του ζαχάρου.
😀Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο λογαριασμό μου στο Instagram στο food simplicity by Helen
Κουλουράκια με γιαούρτι και ποπ κινόα
Η διατροφική αξία των σπόρων κινόα από πρωτεϊνική άποψη
πλησιάζει του κόκκινου κρέατος και των γαλακτοκομικών, με πολύ χαμηλότερα
λιπαρά επομένως αποτελεί κύριο συστατικό σε δίαιτες για χάσιμο λίπους ή για την
αντιμετώπιση της χοληστερίνης, του διαβήτη και του ζαχάρου.
😀Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο λογαριασμό μου στο Instagram στο food simplicity by Helen
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το ηλιέλαιο και την ζάχαρη.
- 2
Προσθέτουμε το κινόα, την βανίλια, το baking powder, το κακουλέ, το μαχλέπι και την κανέλα και ανακατεύουμε.
Τέλος προσθέτουμε το αλεύρι. - 3
Βάζουμε λίγο λάδι στα χέρια και πλάθουμε τα κουλουράκια σε ό,τι σχήμα μας αρέσει.
Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε ένα κρόκο αυγού, μια κουταλιά της σούπας γάλα και στην μύτη του κουταλιού κανέλα. Αλείφουμε τα κουλουράκια με ένα πινέλο. - 4
Ψήνουμε στους 170 βαθμούς για δέκα λεπτά.
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια