CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Λευκή σάλτσα ή πουρές από κουνουπίδι ✨Light & Keto Friendly Alfredo Sauce✨
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Λευκή σάλτσα ή πουρές από κουνουπίδι ✨Light & Keto Friendly Alfredo Sauce✨

Λευκή σάλτσα ή πουρές από κουνουπίδι ✨Light & Keto Friendly Alfredo Sauce✨

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
Στοκχόλμη, Σουηδία

Με προσθήκες και διαφοροποιήσεις μου για πιο αρωματικό και τυρένιο αποτέλεσμα.

Πρόκειται για σάλτσα, ναι, αλλά αν τη κάνουμε τόσο πηχτή όσο εγώ, θεωρώ ότι εύκολα λειτουργεί και ως πουρές!

Γιατί επέλεξα αυτή τη συνταγή για το challenge του μπαμπά; Γιατί πρέπει επιτέλους να αρχίσει να προσέχει λίγο τη διατροφή του...! 😆

Tags:
#ΔιεθνήςΠοδιά24
#μπαμπά
(15η συμμετοχή ✅)

#Vegetarian
#Pescatarian
#Εναλλακτικό
#Υγιεινό
#Ελαφρύ

Με προσθήκες και διαφοροποιήσεις μου για πιο αρωματικό και τυρένιο αποτέλεσμα.

Πρόκειται για σάλτσα, ναι, αλλά αν τη κάνουμε τόσο πηχτή όσο εγώ, θεωρώ ότι εύκολα λειτουργεί και ως πουρές!

Γιατί επέλεξα αυτή τη συνταγή για το challenge του μπαμπά; Γιατί πρέπει επιτέλους να αρχίσει να προσέχει λίγο τη διατροφή του...! 😆

Tags:
#ΔιεθνήςΠοδιά24
#μπαμπά
(15η συμμετοχή ✅)

#Vegetarian
#Pescatarian
#Εναλλακτικό
#Υγιεινό
#Ελαφρύ

Δες περισσότερα

Λευκή σάλτσα ή πουρές από κουνουπίδι ✨Light & Keto Friendly Alfredo Sauce✨

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
Στοκχόλμη, Σουηδία

Με προσθήκες και διαφοροποιήσεις μου για πιο αρωματικό και τυρένιο αποτέλεσμα.

Πρόκειται για σάλτσα, ναι, αλλά αν τη κάνουμε τόσο πηχτή όσο εγώ, θεωρώ ότι εύκολα λειτουργεί και ως πουρές!

Γιατί επέλεξα αυτή τη συνταγή για το challenge του μπαμπά; Γιατί πρέπει επιτέλους να αρχίσει να προσέχει λίγο τη διατροφή του...! 😆

Tags:
#ΔιεθνήςΠοδιά24
#μπαμπά
(15η συμμετοχή ✅)

#Vegetarian
#Pescatarian
#Εναλλακτικό
#Υγιεινό
#Ελαφρύ

Με προσθήκες και διαφοροποιήσεις μου για πιο αρωματικό και τυρένιο αποτέλεσμα.

Πρόκειται για σάλτσα, ναι, αλλά αν τη κάνουμε τόσο πηχτή όσο εγώ, θεωρώ ότι εύκολα λειτουργεί και ως πουρές!

Γιατί επέλεξα αυτή τη συνταγή για το challenge του μπαμπά; Γιατί πρέπει επιτέλους να αρχίσει να προσέχει λίγο τη διατροφή του...! 😆

Tags:
#ΔιεθνήςΠοδιά24
#μπαμπά
(15η συμμετοχή ✅)

#Vegetarian
#Pescatarian
#Εναλλακτικό
#Υγιεινό
#Ελαφρύ

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30'
2 φλ (3-4 μερίδες)
  • 4 φλκομμένο κουνουπίδι (σε τουφάκια)
  • 2 κσλιωμένο βούτυρο ή τυρί κρέμα με πλήρη λιπαρά
  • 1/4-1/2 φλπλήρες γάλα, λίγο ζεσταμένο στο μικροκυμάτων (ή λίγη light κρέμα γάλακτος)
  • Προαιρετικά: 1 κύβο λαχανικών (τον παρέλειψα)
  • 3-6γεμάτες κσ τριμμένη παρμεζάνα/ ξηρή μοτσαρέλα
  • Λίγησκόνη κρεμμυδιού και σκόρδου
  • Μοσχοκάρυδο
  • Λίγοαλάτι - μαύρο πιπέρι (φρεσκοτριμμένο)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30'
  1. 1

    ▪️Βράζουμε το κουνουπίδι με λίγο νερό και προαιρετικά με το κύβο, μέχρι να μαλακώσει αρκετά.
    ▪️Στραγγίζουμε το νερό.

  2. 2

    ▪️Προσθέτουμε στο κουνουπίδι όλα τα υπόλοιπα υλικά, αλλά λίγο μόνο απ' το γάλα και χτυπάμε.
    (Με ράβδο μπλέντερ/μούλτι)
    ▪️Συνεχίζουμε το χτύπημα, γύρω στα 5 λεπτά συνολικά μέχρι να έχει ωραία υφή, προσθέτοντας σταδιακά όσο γάλα θέλουμε, μέχρι να έχουμε τη σύσταση που μας αρέσει.
    ▪️Σερβίρουμε αμέσως.

    👉 Εναλλακτικά, χρησιμοποιούμε (λίγη) κρέμα γάλακτος και αραιώνουμε τη σάλτσα μας με νερό αντί για γάλα.
    👉 Δοκιμάζουμε πρώτα με 3 κσ τυρί και βλέπουμε αν θέλουμε κι άλλο.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Λευκή σάλτσα ή πουρές από κουνουπίδι ✨Light & Keto Friendly Alfredo Sauce✨
  3. 3

    Σημειώσεις:

    👉 Αποθηκεύεται στο ψυγείο για 2-3 μέρες ή τη κατάψυξη μέχρι ένα τρίμηνο.

    👉 Εννοείται πως όποιος θέλει σερβίρει με έξτρα τριμμένο τυρί. (Δε το έκανα.)

    👉 Ταιριάζουν τέλεια στο σερβίρισμα ζαμπόν, γαρίδες, σολομός, κλπ. Κάτι πρωτεϊνούχο, δηλαδή.

    👉 Δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά φαντάζομαι θρυμματισμένο ροκφόρ (στο 2ο βήμα) θα δένει άψογα με τα υπόλοιπα!

    👉 #Vegan εκδοχή: μαργαρίνη αντί για βούτυρο, φυτικό γάλα και nutritional yeast ή vegan τυρί.

  4. 4

    👉 Το φτιάχνουμε και ατομικά με ρύζι κουνουπιδιού.
    ▪️Είτε το ζεσταίνουμε στο μικροκυμάτων πρώτα σκέτο και μετά με το τυρί, είτε το τσιγαρίζουμε με το βούτυρο και προσθέτουμε το τυρί να λιώσει.
    ▪️ Ακολουθούμε τα υπόλοιπα βήματα κανονικά και σερβίρουμε αμέσως.

    Η διαφορά με το βραστό κουνουπίδι, είναι ότι βγαίνει λίγο λιγότερο βελούδινο.
    (Και δεν έχω δοκιμάσει να το αποθηκεύσω.)

    Σπιτικό "ρύζι" κουνουπιδιού: συμβουλές παρασκευής και αποθήκευσης

Συμβουλές

Σπιτικό "ρύζι" κουνουπιδιού: συμβουλές παρασκευής και αποθήκευσης

Αντί να το αγοράσουμε, μπορούμε να το φτιάξουμε.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
στις Δευτέρα 10 Ιουνίου 2024 07:47:25 UTC
Στοκχόλμη, Σουηδία
Είναι ωραίο να ανοίγεις τη κουζίνα σου για τους άλλους και να μοιράζεσαι τις γαστρονομικές περιπέτειές σου!Γενικά βλέπω τη μαγειρική ως κάτι το δημιουργικό, σα βρώσιμη χειροτεχνία (!) που ευχαριστεί κι εμένα και τους γύρω μου.Αυτοσχεδιάζω συνεχεια... οπότε το να ανεβάζω συνταγές εδώ είναι ένας τρόπος για να τις αποθηκεύω, ώστε να τις επαναλαμβάνω με ακρίβεια. Ακόμη, λατρεύω να ψάχνω και να δοκιμάζω καινούργιες συνταγές, αλλά δε παραλείπω να φτιάχνω και τις παραδοσιακές αγαπημένες μου από τα παιδικά μου χρόνια, με αναμνήσεις από τη γιαγιά.
Δες περισσότερα

Σχόλια (5)

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
Δευτέρα 10 Ιουνίου 2024 16:21:42 UTC
❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Πουρές Κουνουπίδι Κετογονική Σος

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Φακή
  2. Κασιόπιτα με κάππαρη και σταφίδες
  3. Τούρτα σταφύλι
  4. Φθινοπωρινοί γίγαντες !!!
  5. Φαρφάλες με Γαρίδες και Μανιτάρια
  1. Χοιρινές μπριζόλες στο φούρνο με πατάτες
  2. Μηλόπιτα ανάποδη νόστιμη και εύκολη
  3. Αρνίσια συκωταριά λεμονάτη
  4. Τούρτα ταψιού λεμόνι 🍋 σε 15 λεπτά!
  5. Κόκκινες φακές🍛
  1. Πρωινό του μπαμπά 👨 με τυρί κρέμα και μαρμελάδα βερίκοκο
  2. 🍋🍋‍🟩Κρέμα Λεμόνι light 🍃2 Υλικά 0% Ζάχαρη
  3. Ξιφίας φιλέτο κρασάτο με λαχανοσαλάτα
  4. Τούρτα ταψιού λεμόνι 🍋 σε 15 λεπτά!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/17237240
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close