Λευκή σάλτσα ή πουρές από κουνουπίδι ✨Light & Keto Friendly Alfredo Sauce✨

Με προσθήκες και διαφοροποιήσεις μου για πιο αρωματικό και τυρένιο αποτέλεσμα.
Πρόκειται για σάλτσα, ναι, αλλά αν τη κάνουμε τόσο πηχτή όσο εγώ, θεωρώ ότι εύκολα λειτουργεί και ως πουρές!
Γιατί επέλεξα αυτή τη συνταγή για το challenge του μπαμπά; Γιατί πρέπει επιτέλους να αρχίσει να προσέχει λίγο τη διατροφή του...! 😆
Tags:
#ΔιεθνήςΠοδιά24
#μπαμπά
(15η συμμετοχή ✅)
Λευκή σάλτσα ή πουρές από κουνουπίδι ✨Light & Keto Friendly Alfredo Sauce✨
Με προσθήκες και διαφοροποιήσεις μου για πιο αρωματικό και τυρένιο αποτέλεσμα.
Πρόκειται για σάλτσα, ναι, αλλά αν τη κάνουμε τόσο πηχτή όσο εγώ, θεωρώ ότι εύκολα λειτουργεί και ως πουρές!
Γιατί επέλεξα αυτή τη συνταγή για το challenge του μπαμπά; Γιατί πρέπει επιτέλους να αρχίσει να προσέχει λίγο τη διατροφή του...! 😆
Tags:
#ΔιεθνήςΠοδιά24
#μπαμπά
(15η συμμετοχή ✅)
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
▪️Βράζουμε το κουνουπίδι με λίγο νερό και προαιρετικά με το κύβο, μέχρι να μαλακώσει αρκετά.
▪️Στραγγίζουμε το νερό. - 2
▪️Προσθέτουμε στο κουνουπίδι όλα τα υπόλοιπα υλικά, αλλά λίγο μόνο απ' το γάλα και χτυπάμε.
(Με ράβδο μπλέντερ/μούλτι)
▪️Συνεχίζουμε το χτύπημα, γύρω στα 5 λεπτά συνολικά μέχρι να έχει ωραία υφή, προσθέτοντας σταδιακά όσο γάλα θέλουμε, μέχρι να έχουμε τη σύσταση που μας αρέσει.
▪️Σερβίρουμε αμέσως.👉 Εναλλακτικά, χρησιμοποιούμε (λίγη) κρέμα γάλακτος και αραιώνουμε τη σάλτσα μας με νερό αντί για γάλα.
👉 Δοκιμάζουμε πρώτα με 3 κσ τυρί και βλέπουμε αν θέλουμε κι άλλο. - 3
Σημειώσεις:
👉 Αποθηκεύεται στο ψυγείο για 2-3 μέρες ή τη κατάψυξη μέχρι ένα τρίμηνο.
👉 Εννοείται πως όποιος θέλει σερβίρει με έξτρα τριμμένο τυρί. (Δε το έκανα.)
👉 Ταιριάζουν τέλεια στο σερβίρισμα ζαμπόν, γαρίδες, σολομός, κλπ. Κάτι πρωτεϊνούχο, δηλαδή.
👉 Δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά φαντάζομαι θρυμματισμένο ροκφόρ (στο 2ο βήμα) θα δένει άψογα με τα υπόλοιπα!
👉 #Vegan εκδοχή: μαργαρίνη αντί για βούτυρο, φυτικό γάλα και nutritional yeast ή vegan τυρί.
- 4
👉 Το φτιάχνουμε και ατομικά με ρύζι κουνουπιδιού.
▪️Είτε το ζεσταίνουμε στο μικροκυμάτων πρώτα σκέτο και μετά με το τυρί, είτε το τσιγαρίζουμε με το βούτυρο και προσθέτουμε το τυρί να λιώσει.
▪️ Ακολουθούμε τα υπόλοιπα βήματα κανονικά και σερβίρουμε αμέσως.Η διαφορά με το βραστό κουνουπίδι, είναι ότι βγαίνει λίγο λιγότερο βελούδινο.
(Και δεν έχω δοκιμάσει να το αποθηκεύσω.)
Συμβουλές
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές




Σχόλια (5)