Σαλάτα με κόκκινα φασόλια και τόνο ελιές πιπεριά ντομάτα κρεμμύδι κόλιανδρο λάιμ ντοματίνια

Name: Σαλάτα με κόκκινα φασόλια και τόνο ελιές πιπεριά ντομάτα κρεμμύδι κόλιανδρο λάιμ ντοματίνια
Yield: Ατομική μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 κονσέρβα τόνο σε νερό στραγγισμένη των 160 γραμμαρίων; 180 γραμ. φασόλια κόκκινα - βάλαμε 3αλφα στον ατμό; 1 μικρό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες; 1 μικρή ντομάτα κομμένη σε μικρούς κύβους; 7-8 λεπτές φέτες πιπεριάς γλυκιάς; 3 ντοματίνια κομμένα στην μέση; 1/4 της κούπας μαύρες ελιές απύρηνες - βάλαμε ΓΑΙΑ; 1 κουτ. σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό; 1 πρέζα κόλανδρο σε σκόνη; 1 κουτ. σ. χυμό από ένα λάιμ; 50 ml ελαιόλαδο; Ανθό ή αλάτι; Πιπέρι φρέσκο τριμμένο

Matula Giasirani @magia9368

ΡΟΔΟΣ

Συνταγή - Εκτέλεση -Φώτο: Ματούλα Γισιράνη #αγώνες #ΔιεθνήςΠοδιά24 #τόνος #υγιεινό #εύκολο #φοιτητής #βραδινό #Σαλάτες #Χωρίςμαγείρεμα

Δες περισσότερα

Σαλάτα με κόκκινα φασόλια και τόνο ελιές πιπεριά ντομάτα κρεμμύδι κόλιανδρο λάιμ ντοματίνια

Matula Giasirani @magia9368

Υλικά

15 λ[επτά

Ατομική μερίδα

1 κονσέρβατόνο σε νερό στραγγισμένη των 160 γραμμαρίων
180 γραμ.φασόλια κόκκινα - βάλαμε 3αλφα στον ατμό
1 μικρόκρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
1 μικρήντομάτα κομμένη σε μικρούς κύβους
7-8λεπτές φέτες πιπεριάς γλυκιάς
3ντοματίνια κομμένα στην μέση
1/4 της κούπαςμαύρες ελιές απύρηνες - βάλαμε ΓΑΙΑ
1 κουτ.σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
1 πρέζακόλανδρο σε σκόνη
1 κουτ.σ. χυμό από ένα λάιμ
50 mlελαιόλαδο
Ανθό ή αλάτι
Πιπέρι φρέσκο τριμμένο

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λ[επτά

1

Σε ένα μπολ ανακατευτούμε όλα τα υλικά.
Αλατοπιπερώνουμε, περιχύνουμε με το λαδολέμονο, ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Matula Giasirani @magia9368

στις Τετάρτη 07 Αύγουστος 2024 10:49:46 UTC

ΡΟΔΟΣ

Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!

Δες περισσότερα

Σχόλια

Κορυφαία αναζήτηση σε

5th για φασόλια κόκκινα

Λέξεις-κλειδιά

σαλάτα κόκκινα φασόλια τόνος ελιές πιπεριά ντομάτα ασκαλώνια κόλιανδρο μοσχολέμονο τοματίνι βελανίδι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές