Πιπεριές γεμιστές με πλιγούρι και λαχανικά

Τον τελευταίο καιρό έχουμε βάλει στη διατροφή μας το πλιγούρι. Το δοκιμάζω με διάφορους τρόπους και σήμερα μια και είχα πολύ ωραίες πιπεριές, σκέφτηκα να τις κάνω γεμιστές. Έβαλα έμπνευση, φαντασία και φρέσκα λαχανικά και το αποτέλεσμα ήταν ένα φαγητό του ονείρου. Τόσο όμορφο, τόσο νόστιμο, τόσο καλοκαιρινό!Φυσικά μπορείτε να γεμίσετε κι άλλα λαχανικά και να αντικαταστήσετε το φρέσκο δυόσμο με ξερό. #αλφάβητο #ΔιεθνήςΠοδιά24 #Ημερολόγιο2025
Πιπεριές γεμιστές με πλιγούρι και λαχανικά
Τον τελευταίο καιρό έχουμε βάλει στη διατροφή μας το πλιγούρι. Το δοκιμάζω με διάφορους τρόπους και σήμερα μια και είχα πολύ ωραίες πιπεριές, σκέφτηκα να τις κάνω γεμιστές. Έβαλα έμπνευση, φαντασία και φρέσκα λαχανικά και το αποτέλεσμα ήταν ένα φαγητό του ονείρου. Τόσο όμορφο, τόσο νόστιμο, τόσο καλοκαιρινό!Φυσικά μπορείτε να γεμίσετε κι άλλα λαχανικά και να αντικαταστήσετε το φρέσκο δυόσμο με ξερό. #αλφάβητο #ΔιεθνήςΠοδιά24 #Ημερολόγιο2025
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε τις πιπεριές. Σε ένα μικρό βαθύ ταψί ή μια γάστρα βάζουμε πρώτα τις πράσινες πιπεριές όρθιες. Καθαρίζουμε τις πατάτες, τις κόβουμε ροδέλες, τις ανακατεύουμε με το αλάτι,το πιπέρι και τη ρίγανη και τις στρώνουμε δίπλα από τις πιπεριές. Πάνω από τις πατάτες βάζουμε ξαπλωτά τις πιπεριές Φλωρίνης.
- 2
Ανοίγουμε τις πιπεριές και βγάζουμε τα σπόρια τους, τις πράσινες από πάνω, ενώ τις Φλωρίνης, κάνοντας μια τομή κατά μήκος και χαράζοντας από τη μια και την άλλη πλευρά στο πάνω μέρος.
- 3
Σε κατσαρόλα ή βαθύ τηγάνι βάζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο ψιλοκομμένα. Τρίβουμε στο χοντρό του τρίφτη το καρότο και το κολοκυθάκι. Σε ένα μπολ τρίβουμε και τις ντομάτες.
- 4
Βάζουμε στην κατσαρόλα μαζί με το κρεμμύδι και το σκόρδο το ελαιόλαδο και σοτάρουμε. Αφού σοταριστούν προσθέτουμε το καρότο και το κολοκυθάκι. Σοτάρουμε καλά και προσθέτουμε το μαϊντανό και το δυόσμο ψιλοκομμένα. Σοτάρουμε λίγο ακόμη και ρίχνουμε την ντομάτα. Προσθέτουμε αλατοπίπερο. Μόλις πάρει βράση ρίχνουμε το πλιγούρι και αφήνουμε ένα λεπτό ακόμη στη φωτιά ανακατεύοντας να ενωθούν τα υλικά.
- 5
Κατεβάζουμε από τη φωτιά, ρίχνουμε τη φέτα τριμμένη με το χέρι, ανακατεύουμε και γεμίζουμε τις πιπεριές. Περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο, προσθέτουμε ελάχιστο νεράκι, σκεπάζουμε τη γάστρα με το καπάκι, ή το ταψί με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 225 βαθμούς στις αντιστάσεις για μια ώρα. Τα τελευταία 5 λεπτά αφήνουμε να ψηθούν με ανοιχτό το καπάκι της γάστρας.
- 6
Βγάζουμε από το φούρνο, αφήνουμε να κρυώσουν αρκετά και απολαμβάνουμε ένα φαγητό όνειρο!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές














Σχόλια