Φιλέτο ψαριού με λάπατα
Χατζηνικολάου Χρύσα @chrysachatz
Μου αρέσουν πολύ τα ψάρια με χορταρικά.
Μια πολύ εύκολη συνταγή, γευστική και υγιεινή.
Φιλέτο ψαριού με λάπατα
Μου αρέσουν πολύ τα ψάρια με χορταρικά.
Μια πολύ εύκολη συνταγή, γευστική και υγιεινή.
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ζεματίζουμε τα λάπατα.
Σε ταψί με λαδόκολλα βάζουμε τα φιλέτα, στα οποία αλείφουμε τη μουστάρδα, λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. - 2
Σε τηγάνι με ελαιόλαδο τσιγαρίζουμε το κρεμμυδάκι, τα λάπατα το σκόρδο και τον άνηθο.
- 3
Τα τοποθετούμε πάνω στα ψάρια, ρίχνουμε το χυμό και το πορτοκάλι, ελαιόλαδο, αλάτι πιπέρι, και χυμό λεμονιού.
- 4
Ψήνουμε για δέκα λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς.
- 5
Καλή σας όρεξη 🥰🥰
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24406294
Σχόλια